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La villosité intestinale
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La villosité intestinale
Au cours des derniers mois,
j'ai remarqué de mon système digestif n'était pas robuste.
C'est-à-dire que juste après un jeûne, il parvenait à fonctionner correctement,
mais après 2 jours de reprise alimentaire,
la facture des selles était moins bonne.
Le jeûne était donc réparateur mais la réparation n'était pas durable.
Je vais donc faire un point sur les villosités intestinales
car c'était leur manque de renouvellement qui créait ce désordre.
Ce symptôme indique que les ML interfèrent au niveau de la division cellulaire.
Avant d'en venir au symptôme en lui-même,
voici trois schémas à propos du fonctionnement de l'organe.
Bilan
En cas d'intoxication
j'ai remarqué de mon système digestif n'était pas robuste.
C'est-à-dire que juste après un jeûne, il parvenait à fonctionner correctement,
mais après 2 jours de reprise alimentaire,
la facture des selles était moins bonne.
Le jeûne était donc réparateur mais la réparation n'était pas durable.
Je vais donc faire un point sur les villosités intestinales
car c'était leur manque de renouvellement qui créait ce désordre.
Ce symptôme indique que les ML interfèrent au niveau de la division cellulaire.
Avant d'en venir au symptôme en lui-même,
voici trois schémas à propos du fonctionnement de l'organe.
- Voici une vue des villosités au microscope.
On peut y voir les villosités qui peuplent le revêtement intérieur de l'intestin.
Ces villosités sont longiformes et côte-à-côte.
Elles tapissent l'intérieur de façon à multiplier la surface de contact avec la lumière du tube.
On peut également y voir une importante vascularisation (au milieu de la villosité) par laquelle se font les échanges. - Voici un schéma avec toutes les échelles des villosités.
Ce schéma montre l'extrême démultiplication de la surface de contact entre l'organe et le contenu du tube digestif.
Ici, l'intestin est en valvules, ces dernières sont elles-mêmes tapissées de villosités, qui sont elles-mêmes tapissées de micro-villosités.
C'est la surface de contact qui est recherchée.
Si toute la surface de contact était mise à plat, elle serait de la taille d'un terrain de football.
La surface d'échange est donc un aspect déterminant d'une bonne digestion.
On peut voir également que le réseau de capillaire est très dense.
Tous les vaisseaux sont présents, artères, veines, lymphe.
Tout cela indique que les villosités sont donc un haut lieu d'échanges. - Voici un schéma qui illustre le mode de progression des cellules qui constitue le renouvellement des villosités.
La villosité prend naissance depuis une crypte.
Dans la crypte, ce sont des cellules souches qui résident, elles sont protégées de la lumière de l'intestin.
La cellule souche, au fond de la crypte, se divise de façon à pousser la précédente cellule fille.
Au fil des divisions, les cellules filles remontent peu à peu vers la surface.
Les cellules intestinales, qui étaient dans la crypte, progressent de façon à créer une villosité.
Les cellules se remplacent donc les unes les autres comme un tapis roulant.
Quand une cellule arrive à la tête de la villosité, elle arrive en fin de cycle.
Elle est alors relarguée dans la lumière de l'intestin.
Surtout, ce qui est à considérer, c'est qu'il faut environ cinq jours pour
qu'une cellule intestinale parte du bas de la crypte et qu'elle rejoigne le haut de la villosité.
Bilan
- Cinq jours, c'est la période la plus courte du renouvellement cellulaire.
- un revêtement déployé de façon à créer une immense surface d'échange avec le contenu du tube digestif,
- un revêtement qui est neuf en permanence.
Les autres cellules du corps ont des périodes de renouvellement bien plus longues.
En un an, environ 80% des cellules du corps sont renouvelées,
mais il existe des cellules qui vivent bien plus longtemps.
Une cellules osseuse vit dix à quinze ans et il existe des neurones qui demeurent toute la vie.
L'intestin est donc un organe spécifique qui se renouvelle très fréquemment.
Ce renouvellement cellulaire indique que l'activité digestive use beaucoup de cellules.
C'est simple, on use un intestin tous les cinq jours pour assurer une bonne digestion.
Seules des cellules extrêmement fraiches paraissent adéquates pour faire le job.
Or, le nombre de cellules qui compose l'intestin est gigantesque.
En temps normal, le rythme de production des cellules est donc effréné.
Ce qui caractérise l'intestin sain, c'est donc :
En cas d'intoxication
- Le rythme du renouvellement cellulaire n'est plus assuré à temps.
En cas d'usure des villosités, la digestion n'est pas menée jusqu'à son terme.
Il faut donc attendre 2 à 3 jours avant que les villosités se reconstituent.
Mais, c'est le flot continu de nourriture qui empêche le système digestif de se renouveler.
Surtout, si les villosités étaient étêtées (allergies gluten, lait), il faudrait que le réseau de capillaires se redéploie.
Pour pallier au manque de renouvellement de l'intestin de façon chronique,
il faut laisser le temps aux cellules de se renouveler et il faut moins les exposer à l'usure de la nourriture.
C'est en aménagent le rythme des repas, qu'on peut donner un second souffle à ces cellules.
Ce sont justement les trois repas quotidiens qui empêchent ces cellules de se renouveler.
Je crains même qu'un repas le matin et un repas le soir soit tout autant pénalisant.
Ce qu'il faut, c'est une longue plage continue et répétitive sans s'alimenter.
Deux repas rapprochés, déjeuner et diner, dégagent déjà pas mal de temps.
Évidemment, il faut éviter le grignotage entre les repas.
En cas d'intox sévère, il faut peut-être baisser encore un peu le nombre de repas. Par ex : 3 repas sur 2 jours.
Surtout, deux repas par jour ne réduisent pas nécessairement le volume de nourriture quotidienne.
La solution contre ce problème, c'est l'intermittence de l'alimentation.
Quand l'intestin est intoxiqué,
il me semble qu'il faut réduire le nombre de repas de façon à trouver le délai nécessaire entre 2 repas pour que le renouvellement des villosités se fasse.
Et pour faire un diagnostique, il suffit de faire, une fois, un micro-jeûne d'un jour ou deux pour voir si ça aide.
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