Fabien Moine, naturopathe hygiéniste.

par **Sophocle** Mar 27 Juil - 13:08

J'ai suivi deux douzaines de conférences de Fabien Moine sur Youtube.
Je place donc ici mes notes (non mises en rédaction).

Selon ce naturopathe, la maladie chronique n'est pas une fatalité.
La sénilité, l'ostéoporose, l'arthrose et toute autre maladie chronique peuvent être résolues.
La génétique est un faux coupable, on peut aller à rebours des maladies de civilisations.
Avec une alimentation saine, la longévité ne devrait pas être accompagnée de ces maladies.
La bonne alimentation se voit par une absence de fatigue après un repas.

Avant d'aller dans le détail de chaque individu, deux généralités se dégagent.
Les produits laitiers et les céréales (y compris les légumineuses) sont des toxines chroniques.
Les produits laitiers sont problématiques, ils sont acides, ils vont éroder le capital en minéraux alcalins (dont le calcium).
Le lait est un produit de croissance qui provoque de l'arthrose.
En asie, pas de lait, pas d'ostéoporose.
Pour établir l'équilibre acido-basique, le corps va dé-séquestrer les cations (ions +, Ca+, K+,...) des os pour endiguer une alimentation acide.
Le vinaigre, le lait, le jus de citron vont donc éroder la charpente squelettique par une décalcification des os jusqu'à 30% de la masse de base.
Le sucre est acide, il détruit les dents à terme.
Il enlève le calcaire de la dent et des os tout comme le vinaigre enlève le calcaire de la robinetterie.
Pour endiguer le mal, il suffit donc de cesser ces produits.
Et pour reconstruire le capital en minéraux, on peut s'orienter vers les légumes verts à feuilles, crus de préférence.
Les céréales ont trop d'amidon, ils sont créent une colle qui gaine les intestins, ils empêchent donc les échanges au niveau de l'intestins.
L'amidon empêche le passage du jus des aliments obtenu par la presse du mouvement péristaltique.
Les céréales sont peu nourrissants.
Préférer la pomme de terre au four et non à la casserole.

Le trempage des graines va augmenter significativement la tolérance.
Les enzymes inhibitrices, qui préservent la graine dans son état de dormance, vont colorer l'eau de trempage.
L'eau de trempage est non-comestible.
Les enzymes inhibitrices sont problématiques pour la digestion.
Il suffit donc de faire tremper les graines pour les rendre comestibles.
La dormance va se lever par le retrait des enzymes inhibitrices.
La graine va se transformer en germe, puis en pousse, elle devient une plante, elle devient donc comestible.
Trempage : lentilles 6h, poix-chiche 12 à 20h, riz 48h, Quinoa 4h, Alphapha 10h, Haricot mango 6h, Cresson 10min, Amande 12h, Sarrasin 6h, noisette 10H, noix de cajoux 17h.
Enlever la peau de l'amande trempée.
Nutriments x10 par trempage.
Germes et pousses sont comestibles, préférer le germe.
La graine est morte, le germe est en vie, c'est une plante, la densité nutritive est très élevée.
Un repas devrait contenir 50% de cru - 50% de cuit.
Quand le cru irrite, c'est que les intestins sont inflammés. Il faut donc régler le problème d'inflammation.
Règle générale : Éviter les légumes qu'on ne peut pas manger crus (pomme de terre, céréales) et qu'il faut transformer (céréales).
Les personnes qui passent au végétalisme font l'erreur de se rabattre sur le lait, sur les céréales et les légumineuses.
Les jus de légumes, les graines germées, la lacto-fermentation demeurent des compléments alimentaire et non des produits de substitution.
Les noix sont un pivot de l'alimentation, acides gras, minéraux, protéines.
Ne pas en manger plus qu'une petite poignée par jour d'oléagineux sinon des effets inverses.

Les racines, les tubercules, les céréales, les féculents vont générer une colle autour des intestins.
Les échanges en nutriments vont donc être entravés.
La colle (glue du gluten) provoque des lésions, des macromolécules passent dans le sang, les système immunitaire est activé, maladies en -ite arthrite ,...,
Puis en -ose, arthrose, ostéoporose ..., et congestions O.R.L. cérumen abondant.

les légumes verts sont beaucoup plus assimilables, et ils contiennent beaucoup plus de minéraux grâce à la chlorophylle.
Les vignes ont des racines profondes qui captent un large éventail de minéraux.
Cuire les légumes à basse température, jusqu'à 50° pour garder les vitamines.
La salive digère l'amidon, mastication abondante nécessaire ou manger sans gluten.
Beaucoup de protéines dans les légumes, l'excès de viandes est non-indispensable.

Déblocages des carences par 10 jours de jeûne.
Le jeûne désintoxique la cellule et permet l'entrée des minéraux.
La complémentation est inutile en cas d'intoxication de la cellule.
Le complémentation s'accumule dans un organe mais elle ne diffuse pas dans le corps.

Le mucus est indispensable mais le trop de mucus est congestionnant.
Le riz provoque un excès de mucus.
Le mucus est une défense contre l'extérieur, il réchauffe, il lubrifie, il protège de la poussière.
Il est expulsé pour éliminer.
Les produits laitiers, la charcuterie (en excès), l'alcool, rendent le mucus congestionnant.
Le mucus en excès produit des carences d'assimilation en dépit d'un apport en excès.
Régimes sans mucus : fruits, légumes verts crus/cuits.
Langue blanche : mucus qui élimine.
Mucus, un problème de fond.

Troubles hivernaux : l'air frais alcalin active la détox, l'acide sort de la cellule pour rétablir l'équilibre acido-basique.
Ne pas lutter contre un trouble hivernal non violent. Laisser faire, c'est une détox par une mini-crise.
La détox régulière empêche la forte crise.

Le jeûne intermittent active la neurogénèse et la plasticité cérébrale, le cerveau est protégé.
La détox au quotidien se faire pendant la période de jeûne.
Le 16/8 : 16h de jeûne, 8h de digestion : 2 repas midi, soir.
Sauter un repas une à deux fois par semaine.
Le corps a enfin de le temps d'écouler la toxicité de façon à ce qu'elle ne s'accumule pas.
Cancer : maladie de l'excès de nourriture.

Bio-respiration et cohérence cardiaque.
Bio-respiration, forcer la respiration au repos, sans retenir, au repos.
Alcalose du sang, décharge des acides de la cellule pour rétablir l'équilibre acido-basique.
Risque de tétanie si excès, se faire accompagner lors des premières séances.
Période de 30min à 4h. relaxation aussi longue pour que les toxines soient filtrées et non relocalisées.
Cohérence cardiaque : 3x par jour, 6 respirations complètes par minutes pendant 5 minutes : Règle 365.
Synchronisation des systèmes nerveux (autonomes, sympathiques, ...) pendant 4 heures.

Maladies à colles et cristaux.
les troubles psy : uniquement un problème de toxémie interne.
Colles : mucus, glaires, bronchites, acné, céréales, lait, tabac
Cristaux : goutte, calculs, rhumatismes, courbatures, crampes, articulation, lait, sciatique
Jeunes sec 72 h à répéter.

Capillo-thérapie.
J'ai déjà fait un post sur ce thème : CAPILLOTHERAPIE.
J'ajoute : traitement AVC : serviette froide sur la tête, bain de pied chaud. Le sang va sortir de la tête.
Je pourrai essayer de mettre une serviette froide sur la tête pendant une séance de sauna, cela devrait nettoyer le cerveau,
ou, sous la douche chaude, je passe la tête uniquement sous l'eau froide.

Les émonctoires ( Fabien Moine, naturopathe hygiéniste. Smiley252

Fabien Moine, naturopathe hygiéniste. Smiley252

12 mai 2019)

Foie, complément au système immunitaire. recyclage des toxines (substances), tue les parasites,
recycle les déchets cellulaires. Symptômes : céphalées, migraines, bouche pâteuse, jaune, yeux jaune, douleurs foie, aigreur, lourdeur, allergies.
éliminations des calculs à partir du 25è jour du jeûne hydrique
Peau filtre le sang, expulse des acides, toxique. relai des reins si reins faibles, sous-pape
Sueurs épaisse obstrue les pores, brossages à sec & bains hyper-thermiques, sauna hammam.
démangeaisons, psoriasis, acidose.
Reins éviter l'alimentation industrielle (trop de toxines, synthèse, chimique), il faut des déchets naturellement biologique et une bonne pression sanguine.
s'hydrater pour éviter les cystites, et les néphrites (baisse de la concentration grâce à l'apport d'eau)
il faut une consommation de minéraux colloïdaux pour prévenir les calculs.
Des pré-calculs peuvent sortir au moment du jeûne.
Intestins coexistence (idem lymphe) nutriments et déchets. Ne pas manger lors de diarrhées après les fêtes (gastro).
le ralentissement de l'alimentation guérit plus vite que les médicaments.
Poumons vapeur d'eau et acidité, CO2, acides faibles, haleine forte=acidose (ex: jeûne)
émonctoire relai pour le mucus, colles : baisser le lait, le gluten, l'amidon.
L'utérus, relai quand les autres émonctoires sont saturés