REVUE GENERALE DE SANTE

J'ai enfin décidé de m'attaquer en profondeur aux micro-organismes. En relisant mes notes sur le sujet, je confirme qu'il s'agit d'un sujet qui ne peut pas être réduit à sa propre sphère. Je vais donc rédiger une revue générale de médecin dont les sources parviennent essentiellement du Collège-de-France. Ce sujet est profondément intriqué aux métaux lourds et au système immunitaire. C'est donc le moment pour aborder une éventail large de problématiques. Or, les maladies de la longévité sont également étroitement liées au système immunitaire. Comme je ne veux pas nier le sujet de la longévité, je me lance donc une revue générale de santé. En effet, je crains que ces dix années de forte intoxication n'aient conforté un terrain favorable aux maladies de la vieillesse (cancers, alhzeimer, ...).

Jusqu'ici, j'assurais plutôt une application anti-parasitaire un peu décousue car je n'avais peu de symptômes spécifiques aux infections. J'avais certes un peu de muguet buccal, mais sa surface était restreinte. Je n'avais donc jamais planifié une tâche complète contre les micro-organismes. Depuis la récente cure d'HE d'origan et de cannelle, le muguet sur la langue, qui fluctuait, s'est réinstallé. J'ai l'impression que cette récente et petite cure d'HE anti-parasitaire a certes éliminé certains champignons du muguet buccal, mais je crains que cette cure a, in fine, plutôt permis de sélectionner un micro-organisme variant et résistant qui s'est empressé de recoloniser la langue. Par ailleurs, j'ai une dent dévitalisée qui peut devenir un vrai nid à parasites. Je vais me rendre chez le dentiste pour examiner cela. En dépit du peu de symptômes que je portais et qui étaient assimilables aux micro-organismes et en dépit des traitements de première intention, je constate donc qu'il n'est vraiment pas évident de s'en débarrasser. C'est bien cela qui m'a décidé de me lancer dans ces longs posts pour planifier une action contre les micro-organismes. Même si toutes les actions à mener sont déjà disponibles de multiples fois sur internet, notamment dans l'e-book, j'ai personnellement besoin de les re-rédiger et de me les formuler mentalement au regard de mes symptômes.

Avant de m'attaquer à la planification de la cure, je vais planter les notions de base de santé sur lesquelles je vais m'appuyer. Je vais donc ajouter des sources qui traitent de la longévité et qui sont étroitement liées aux mêmes mécanismes physiologiques que la lutte contre les métaux lourds. En effet, toutes ces méthodes de traitement des maladies chroniques sont assez proches les unes des autres, peut-être suffit-il de les combiner, de les aménager et de les répéter pour obtenir des résultats dans tous les aspects chroniques. Il serait dommage de passer à côté d'un petit effort complémentaire qui apporterait éventuellement un bénéfice global sur le long terme. Comme je dois encore faire quelques jeûnes et déshydratations pour parachever l'élimination des métaux lourds, alors autant en profiter pour les aménager de façon à prévenir les micro-organismes et de façon à conforter la longévité. De plus, quand je serais ponctuellement en pleine cure anti-parasitaire, je sais que j'aurais besoin que mes sources soient rassemblées, synthétisées et analysées pour réagir en cas de symptômes imprévus grâce à un catalogue de problèmes et de solutions.

Avant de planifier les actions de déparasitage, je vais donc rédiger une série de posts à venir concernant une analyse synthétique des mes sources glanées depuis des années. Ces infos ne donnent rien de nouveau au niveau des traitements, mais en les ramassant, elles me permettent de comprendre le pourquoi du comment des recommandations pour traiter les micro-organismes. Je pourrai ainsi combiner des actions à mener et adaptées à mon cas.

• préambule /1
  
• le système immunitaire /2
  
• la longévité /3
  
• la cognition /4
  
• Littérature /5
  
• les astrocytes /6
  
• l'épigénétique /7
  
• oncologie /8
  
• les bactéries /9
  
  ... Ce n'est qu'un début, d'autres posts (un peu dispersés dans le topic) complètent cette revue au fil des ans.
  
• Liste complète et ordonnancée de la REVUE GÉNÉRALE DE MÉDECINE au chapitre K de la page 14.
  
  
• À ce post : Liste large de mes sources de chevet..

Le système immunitaire (SI) est basé sur deux volets connexes, le premier volet est le SI inné et le second est le SI adaptatif. Le premier volet, le SI inné, est la réponse immunitaire de toute cellule courante, muqueuse, peau, neurone, organe... Cette réponse est propre à toute cellule, elle est innée à la cellule. Le second volet, le SI adaptatif, est la réponse immunitaire initiée par des cellules "professionnelles" (Lymphocytes ou globules blanc) et dédiées à l'immunité. C'est une réponse qui s'adapte au pathogène. Le SI inné donne une réponse immunitaire rapide (qq heures), mais elle demeure limitée. Il a pour rôle de contenir les pathogènes et d'alerter le SI adaptatif. Cependant, le SI adaptatif donne une réponse immunitaire tardive (qq jours) mais elle est ciblée et efficace. Notamment, il crée un énorme volume de cellules spécialisées qui peuvent tuer des cohortes de pathogènes. Chaque volet du SI peut activer l'autre volet par des molécules messagères ou signalisatrices, mais la double activation n'est pas automatique. Il demeure des situations ou le SI inné est le seul à donner une réponse.

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Physiologiquement, il n'y a pas de réponse adaptative dans le Snc, seule une réponse innée devrait se faire. Cependant, des lymphocytes peuvent entrer à tord dans le cerveau quand une brèche est ouverte par un pathogène ou à cause d'une inflammation au voisinage de la Bhe. Les nerfs des yeux et des dents sont dans la zone de la Bhe, du même côté que le cerveau. C'est également le cas pour le bulbe olfactif et pour le système auditif. Les dents dévitalisées et la langue sont particulièrement des sites propices aux micro-organismes. En cas de colonisation de la zone ORL par des parasites, il n'y a donc pas de réponse immunitaire adaptative. Quand le SI inné est déprimé, il y a donc un risque de colonisation directe du cerveau via ces nerfs. Normalement, les neurones et les astrocytes devraient pouvoir s'en sortir tous seuls, via leur immunité innée. Mais en cas de faiblesse, la protection du cerveau passe donc par l'assainissement actif des voies ORL.

Les métaux lourds placent les cellules qu'ils occupent dans une baisse de fonctionnalité, y compris celles du SI. Les ML réduisent donc le répertoire d'action des cellules et ils multiplient ainsi les petits désordres directs et indirects. Ainsi, des bactéries peuvent coloniser des tissus. Au repos, le SI distingue les cellules du "soi" et du "non-soi" (pathogènes, ML,...). Cependant, une réponse immunitaire est corrosive, elle détruit certes les micro-organismes mais elle endommage également les tissus sains à proximité. Le SI est normalement physiologique, mais en cas d'atteinte à la régulation, il peut devenir pathologique. Comme la baisse de fonctionnalité peut atteindre les molécules de signalisation qui concernent la désactivation de la réponse immune, la corrosion par l'inflammation peut donc se prolonger au-delà du dosage nécessaire. Comme l'activation et l'inactivation des SI se fait par des cascades de molécules de signalisation, les désordres peuvent être locaux et/ou généraux et/ou chroniques. Il existe également des pathogènes qui activent le SI sans que ce dernier ne puisse les atteindre, les tissus sains sont donc dégradés en continu sans éviction du pathogène. Souvent, les symptômes d'une maladie proviennent majoritairement de la réponse immunitaire, ex : rougeurs, fièvre, douleurs, mal-être.

Sans inflammation, les intestins, la moelle osseuse, la peau se renouvellent rapidement ; le foie, le pancréas, les poumons et l'épithélium rénal se renouvellement lentement ; le cerveau et l'hypocampe se renouvellement de façon minimale. Mais après une inflammation, l'organisme enclenche un programme de restauration des tissus. En cas de lésion, le renouvellement est accéléré. Les cellules saines et déjà différenciées repeuplent alors les espaces endommagés. Elles se dédifférencient en cellules souches afin de générer à nouveau des cellules différenciées. Elles peuvent même changer de vocation dans une certaine limite. Ex : les cellules du pancréas exocrine (qui fabrique les sucs pour digérer le sucre) peuvent se transdifférencier en cellules souches qui vont se différencier en cellules du pancréas endocrine qui produisent l'insuline. Une réponse immunitaire activée chroniquement provoque donc une rehausse chronique de la régénération des tissus par la division cellulaire. Cependant, quand la cellule différentiée retourne en cellule souche, elle conserve ses mutations acquises lors de sa précédente vie différentiée. Cela conforte une lignée à venir pré-cancéreuse. De plus, les cellules souches vieillissent, elles peuvent présenter jusqu'à 10 mutations en fin de cycle. Ces cellules plantent aussi un terrain pré-cancéreux.

D'inflammations en inflammations et de restaurations en restaurations, les erreurs sur le génome se multiplient, cela conforte le risque de cancers à terme. C'est la cas de l'amiante qui active chroniquement le SI dans les poumons. Le surpoids est également lié à une inflammation chronique. C'est une inflammation chronique à bas bruit des intestins qui réduit la diversité de la flore intestinale. Sur le long terme, la sélection naturelle accroit les risques de maladies auto-immunes. De plus, l'hygiénisme des pays développés réduit certes les maladies infectieuses mais il augmente les pathologies auto-immunes. Ex : la Sep, il s'agirait d'un effet pervers des lymphocytes. Quand ils n'ont plus de micro-organismes à tuer, ils s'orientent vers les cellules du soi. Alzheimer, Crohn, Psoriasis sont également des maladies inflammatoires chroniques. Mais une inflammation n'est pas nécessairement d'origine auto-immune. En général, les agents pathogènes (virus, bactéries,...) sont frénateurs des maladies auto-immunes car les lymphocytes s'orientent vers les cellules du soi quand ils n'ont pas de pathogènes à se mettre sous la dent.

Il existe 9 marqueurs de la longévité qui fonctionnent en synergie. Chaque marqueur a donc des effets provisoires ou consolidés sur les autres marqueurs. Ces marqueurs permettent de situer l'état d'avancement de l'usure des cellules.

1 : Instabilité du génome,
2 : raccourcissement des télomères,
3 : altération épigénétique,
4 : atteinte à l'équilibre des protéines,
5 : dérégulation des mesures de nutriments, glucose, acides aminés, acides gras, insuline,
6 : disjonction mythochondriale,
7 : sénescence cellulaire,
8 : épuisement des cellules souches,
9 : altération des communications inter-cellulaire.

Les marqueurs 1 à 3 relèvent de la génétique et de l'épigénétique. Les modifications systémiques seraient irréversibles.
Les marqueurs 4 à 6 relèvent du métabolisme. Il est donc possible d'ajuster leur évolution par le mode d'alimentation et par le mode de vie.
Les marqueurs 7 à 9 relèvent de l'intégration cellulaire et leur évolution est systémique.

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La caractéristique principale de la longévité (=vieillesse), c'est que la reconstruction des cellules s'affaiblit. Chez un sujet jeune et adulte, le corps paraît stable mais ce n'est pas vraiment le cas. En fait, 80% du corps est renouvelé en un an. Cependant, au quotidien, chaque cellule fait l'objet de très nombreuses lésions qui sont perpétuellement réparées, ou à défaut ravaudées. Sur le génome, ce sont 100.000 lésions qui sont reprises tous les jours. Cela est un phénomène normal du corps, mais en cas de faiblesse, le terrain devient cancérigène. Contrairement au premières croyances sur le génome, le génome est instable. C'est parce qu'il est retapé en permanence qu'il paraît stable. Au cours de la longévité, les pathologies parviennent donc de la réduction de la capacité du corps à réparer les lésions courantes. Toutes les agressions au quotidien augmentent les lésions, agents physiques, agents chimiques, métaux lourd, rayons U.V., polluants, radicaux libres en surnombre, mais l'activité courante use également le corps.

Une cellule dispose de la capacité de se diviser 20 à 30 fois au maximum, en moyenne. Chaque cellule connait le nombre de division dont elle est issue par la longueur de ses télomères (bouts des chromosomes) qui se réduisent à chaque duplication. Quand les télomères sont réduits au minimum, la cellule ne se divise plus. Il est certes possible de rallonger les télomères mais la cellules risque de devenir cancéreuse en raison de la préservation et la multiplication des erreurs. Certaines cellules ne se divisent presque jamais, telle celle du neurone ; ou au contraire, d'autres se divisent très régulièrement comme celles de l'épithélium des intestins qui est renouvelé tous les 4 jours. Après son nombre maximum de division, la cellule rentre en sénescence ou en apoptose (auto-destruction). La sénescence est un état où la cellule ne se divise plus et dont les fonctionnalités sont réduites. La cellule demeure présente dans les tissus tant qu'elle ne se dérégule pas trop. Le maintien de sa présence permet de limiter les divisions et de préserver les télomères. Mais en cas de désordres majeurs, la cellule dispose des capacités à s'auto-éliminer.

Dans le noyau, l'Adn fait l'objet de très nombreuses cassures. Les cassures sont réparables mais elles s'accumulent entre 60 et 70 ans. La cassure simple brin de l'Adn se répare fidèlement mais la cassure double brin est réparée avec des erreurs. En cas de cassure double brin, l'Adn est rabouté, des segments d'information sont alors perdus. Chez les cellules répliquantes, la cassure double brin est réparée en allant chercher les informations chez la chromatine soeur au moment de la duplication du chromosome. Cependant, tant que la cellule ne se divise pas, les erreurs demeurent. Or, comme les neurones ne se divisent pas, les cassures double brins sur les neurones sont certes réparées mais les erreurs liées à la réparation demeurent. Il faut compter sur la très lente régénération du cerveau pour pallier aux erreurs. Il existe une petite neuro-génèse de 2% du cerveau par an, ce qui fait 100% de la partie renouvelable en 50 ans. Quant aux synapses, elles sont renouvelées. En dépit que les synapses soient renouvelées, la mémoire demeure quand-même car ce qui se passe au niveau de la synapse est enregistré au niveau du noyau du neurone. Si le cerveau est peu renouvelé, c'est parce qu'il est protégé par les os du crâne et par la barrière hémato-encéphalique. Normalement, il est beaucoup moins exposé que les autres organes, il ne doit donc pas se régénérer. Ce qui n'est pas le cas du foie qui se renouvelle tous les six mois parce qu'il très agressé par les toxines du sang. L'activité physique et cognitive augmente le renouvellement des neurones mais elle augmente aussi le nombre de cassures dans les cellules existantes. Tous les neurones ne sont pas remplacés, il existe des neurones qu'on garde à vie, y compris avec leurs erreurs. Cependant, le rythme de neuro-génèse est totalement insuffisant pour endiguer les dégâts causés par une maladie neuro-dégénérescente. En cas de lésions sur les axones, les astrocytes empêchent les neurones de redéployer un nouvel axone, cependant, le neurone de l'axone lésé tente de recréer un nouvel axone. Ceci n'est pas encore expliqué mais cela constitue une voie de recherche pour un traitement.

(Ce paragraphe est un mélange de notes et de commentaires personnels)
Parkinson, Alzheimer, et les cancers sont des maladies déjà présentes en silence depuis des années mais il faut attendre la longévité pour que ces maladies s'expriment. Parkinson est particulièrement lié à la mitochondrie et au stress oxydatif. Alzheimer et Parkinson sont non-héréditaire, ils sont plutôt liés à l'influence du mode de vie. Cependant, ceux qui font des maladies neuro-dégénératives ne font pas de cancer. Pour pallier aux maladies de la longévité, il existe un régime qui réactive les capacités natives et en sommeil de la cellule. Ce régime libère les corps cétoniques qui réactivent les gènes en sommeil, il s'apple donc le régime cétonique. Ce régime permet à la cellule de réactiver sa capacité à réduire le stress oxydatif. Il prévient et arrête la maladie neuro-dégénétative, et il prévient et guérit des cancers. Cependant, il est toujours préférable d'adopter un mode de vie qui ne nécessite pas le recours urgent à ce régime. Ce régime est également anti-bactérien et il est particulièrement utile en cas d'infection virulente car il tarit le carburant des bactéries. Ce régime ne peut pas être adopté en permanence, mais son recours est ponctuel et socialement pas trop contraignant. Comme ces maladies sommeillent pendant des décennies avant d'éclater, il est préférable de ne pas attendre la longévité pour le pratiquer. Pour l'instant, je prévois de le pratiquer pendant 10 à 15 jours par saison et à vie, il faut noter que les premier effets commence à partir du 3ème jour. Ce régime est comme un baume, plus il est long, plus profond sera son effet. Cependant, il ne devrait pas être prolongé au delà de 40 jours. Pour quelqu'un en bonne santé, le régime cétonique est suffisant pour activer l'apoptose des cellules pré-cancéreuses, mais pour quelqu'un comme moi, qui a été corrodé par l'intoxication, je préfère m'orienter dans un premier temps vers le jeûne car, en plus des vertus du régime cétonique, le jeûne répare en profondeur par la réouverture de la plasticité développementale. C'est-à-dire que le jeûne hydrique répare la réparation du corps. Cela est préférable pour préparer ma longévité dans les meilleures conditions. L'effet de ce régime et du jeûne sur l'Adn sera abordés dans des posts à venir. Il parait que le jeûne efface les micro-fissures des dents, je vais surveiller cela de près.

Au niveau de la cognition, quand une information accède à la conscience, elle est amplifiée dans les lieux stratégiques du cerveau. La conscience serait comme un envahissement d'une information dans de nombreux processus cognitifs spécifiques. Quand un objet n'est pas reconnu inconsciemment en dépit qu'il soit estimé comme devant être reconnu, il monte en conscience et il est analysé selon différentes cartes, couleurs, lexiques, mémoires et évènements jusqu'à ce que lui soit attribué une affectation. Mais avant d'accéder à la conscience, il existe des étapes cognitives préalables qui régulent les informations pré-conscientes. Avant qu'il ne gagne la conscience, l'objet pré-conscient est d'abord sélectionné parmi une pile d'informations car un seul objet peut y accéder à la conscience en même temps. Puis, il faut que 100 ms soient révolues pour qu'une autre information puisse ensuite accéder à la conscience. De nombreux stimulis pré-conscients tentent d'accéder à la conscience en même temps, mais tant que la conscience est occupée, ces stimulis sont entravés. En cas d'occupation prolongé de la conscience, les stimulis pré-conscients sont oubliés à mesure qu'ils s'accumulent. L'accès à la conscience fonctionne donc comme un goulot d'étranglement qui hiérarchise les informations, qui extrait les informations pertinentes.

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Au niveau du traitement des stimulis, les processus cognitifs pré-conscients neutralisent les grosses différences peu pertinentes (ex : taille des lettres, o et O) et il amplifie les petites différences afin d'extraire la sémantique essentielle (ex : mini-trait, O et Q). Il existe également des stimulis subconscients, ce sont des opérations cognitives anté-préconscientes qui sont délaissées avant même qu'ils soient éligibles à la pré-conscience. Il y a donc des paliers de l'ignition de l'information pré-consciente avant accéder à la conscience. Cependant, les stimulis pré-conscients ne montent pas tous en conscience. Quand ils sont trop nombreux, certains stimulis sont éliminés au regard du contexte. Parfois, des stimulis incontournables sont parfois volontairement niés. Dans cette vidéo : Selective attention test, Youtube, 17 millions de vues, 1min, on peut voir que, inconsciemment, le cerveau va éliminer tous les stimulis, y compris les plus inattendus, qui ne sont pas en relation avec l'activité de la conscience. Ce que dit cette vidéo, c'est que l'attention est une porte d'entrée sélective pour accéder à la conscience.

L'inconscient cognitif est l'ensemble des tâches cognitives exécutées par le cerveau et qui ne sont pas perçues par la conscience. Ces tâches sont nombreuses, elles sont automatiques et elles ne sont pas intelligentes. Seule la conscience peut contredire l'inconscience, ex : le mensonge. Ces tâches exécutent leurs fonctions comme elles l'ont apprises. Ce sera à la conscience d'aviser sur le contenu de la tâche ou de réviser la méthode de production de l'information. La reconnaissance d'une lettre ou d'un mot est un exemple d'une tâche totalement inconsciente. Quand le mot est indéchiffrable, son déchiffrement accède alors à la conscience, ainsi, de nombreuses ressources sont mobilisées pour établir des hypothèses et pour trancher sur la signification du mot. Les processus cognitifs inconscients font l'objet d'une amorce subliminale. Ces amorces sont éventuellement avortées quand la force du signal est trop faible, mais le processus cognitif sollicité se souvient du passage de ce stimuli et il sera plus prompt à répondre à ce stimuli quand il se présentera à nouveau. Il existe donc des informations non-conscientes qui sont ressenties par le cerveau.

Le cerveau apprend à apprendre en générant des hypothèses qui en discriminent d'autres. Pour aboutir à une conclusion, le cerveau simule également des hypothèses de données manquantes pour pondérer les informations saisies. La prédiction cognitive se base sur le produit de la vraisemblance par la fréquence. Il faut que la vraisemblance soit élevée et que la fréquence soit suffisante pour que la cognition tranche pour acter une prédiction. Exemple : la chaussée est mouillée, donc il a plu. Sans avoir été le témoin de la pluie passée, le cerveau reconstruit intuitivement une chaine d'évènements passés. Il n'est pas nécessaire de multiplier les hypothèses, le cerveau tranche avec des échantillonnages compacts, mixés et transitoires. Au fur et à mesure que les informations apparaissent, le cerveau façonne un lexique d'idées et de logiques qui sont éventuellement révisées par la confrontation à de nouvelles hypothèses. La consolidation profonde des révisions et la mémorisation profonde des informations ne se font pas uniquement à l'instant, mais elles se font aussi pendant la nuit suivante au cours d'un processus qui rejoue ce qui s'est passé pendant la journée.

Le cerveau demeure intrinsèquement un système prédictif qui mesure la pertinence de sa production. La métacognition est la cognition sur sa propre cognition. Elle inclue le contrôle exécutif avec la vigilance, avec la détection d'erreur, avec la réflexion sur l'erreur, et avec l'estimation de la connaissance du contenu de la mémoire. Toute information est accompagnée d'une évaluation de son incertitude. L'incertitude est elle-même évaluée sur son niveau d'incertitude. Cependant, l'évaluation de soi-même est occasionnellement pas fiable, voir même, parfois, il existe une cécité à ses propres choix. Le cerveau est également capable de mettre dans la peau d'autrui et de construire des vérités relatives, de simuler ses prédictions, et d'évaluer ses incertitudes.
Voici une marche en avant du processus de métacognition :

1. L'incertitude profonde,
   
2. expression du niveau d'incertitude,
   
3. détection d'erreurs,
   
4. auto-évaluation des performances au regard de la performance prédite et attendue,
   
5. décision consciente métacognitive,
   
6. déploiement de stratégie pour changer le monde extérieur ou soi-même.

[size=90]Je copie-colle ici un message déjà posté à la première page de mon topic. Ce message s'enchaine avec le message précédent sur la cognition. Ainsi, la lecture de cette revue générale est linéaire et complète. Il s'agit d'un message sur un homme de l'être, Antonin Artaud, qui était déjà sévèrement intoxiqué aux ML avant d'avoir écrit toute son œuvre. Son remarquable témoignage est un exemple précieux d'un auteur lucide sur son état de cognition. Avant de faire une longue carrière en solo, Artaud avait été repéré par la prestigieuse NRF, son directeur l'avait alors dirigé vers les surréalistes et il avait proposé de publier les correspondances citées en contre-bas dans lesquelles Artaud parle avec éloquence de sa souffrance.[/size]

Antonin Artaud a écrit:à Jacques Rivière, Le 5 juin 1923 :

Je souffre d’une effroyable maladie de l’esprit. Ma pensée m’abandonne à tous les degrés. Depuis le fait simple de la pensée jusqu’au fait extérieur de sa matérialisation dans les mots. Mots, formes de phrases, directions intérieures de la pensée, réactions simples de l’esprit, je suis à la poursuite constante de mon être intellectuel. Lors donc que je peux saisir une forme, si imparfaite soit-elle, je la fixe, dans la crainte de perdre toute la pensée. Je suis au-dessous de moi-même, je le sais, j’en souffre, mais j’y consens dans la peur de ne pas mourir tout à fait.
Tout ceci qui est très mal dit risque d’introduire une redoutable équivoque dans votre jugement sur moi.
C’est pourquoi par égard pour le sentiment central qui me dicte mes poèmes et pour les images ou tournures fortes que j’ai pu trouver, je propose malgré tout ces poèmes à l’existence. Ces tournures, ces expressions mal venues que vous me reprochez, je les ai senties et acceptées. Rappelez-vous : je ne les ai pas contestées. Elles proviennent de l’incertitude profonde de ma pensée. Bien heureux quand cette incertitude n’est pas remplacée par l’inexistence absolue dont je souffre quelquefois.
Ici encore je crains l’équivoque. Je voudrais que vous compreniez bien qu’il ne s’agit pas de ce plus ou moins d’existence qui ressortit à ce que l’on est convenu d’appeler l’inspiration, mais d’une absence totale, d’une véritable déperdition.
Voilà encore pourquoi je vous ai dit que je n’avais rien, nulle œuvre en suspens, les quelques choses que je vous ai présentées constituant les lambeaux que j’ai pu regagner sur le néant complet.
Il m’importe beaucoup que les quelques manifestations d’existence spirituelle que j’ai pu me donner à moi-même ne soient pas considérées comme inexistantes par la faute des taches et des expressions mal venues qui les constellent.
Il me semblait, en vous les présentant, que leurs défauts, leurs inégalités n’étaient pas assez criantes pour détruire l’impression d’ensemble de chaque poème. [...]
Car je ne puis pas espérer que le temps ou le travail remédieront à ces obscurités ou à ces défaillances, voilà pourquoi je réclame avec tant d’insistance et d’inquiétude, cette existence même avortée. Et la question à laquelle je voudrais avoir réponse est celle-ci : Pensez-vous qu’on puisse reconnaître moins d’authenticité littéraire et de pouvoir d’action à un poème défectueux mais semé de beautés fortes qu’à un poème parfait mais sans grand retentissement intérieur ? J’admets qu’une revue comme la Nouvelle Revue Française exige un certain niveau formel et une grande pureté de matière, mais ceci enlevé, la substance de ma pensée est-elle donc si mêlée et sa beauté générale est-elle rendue si peu active par les impuretés et les indécisions qui la parsèment, qu’elle ne parvienne pas littérairement à exister ? C’est tout le problème de ma pensée qui est en jeu. Il ne s’agit pour moi de rien moins que de savoir si j’ai ou non le droit de continuer à penser, en vers ou en prose.

Antonin Artaud a écrit: à Jacques Rivière, le 29 janvier 1924 :

Je ne cherche pas à me justifier à vos yeux, il m’importe peu d’avoir l’air d’exister en face de qui que ce soit. J’ai pour me guérir du jugement des autres toute la distance qui me sépare de moi. Ne voyez dans ceci, je vous prie, nulle insolence, mais l’aveu très fidèle, l’exposition pénible d’un douloureux état de pensée. [...]
Cet éparpillement de mes poèmes, ces vices de forme, ce fléchissement constant de ma pensée, il faut l’attribuer non pas à un manque d’exercice, de possession de l’instrument que je maniais, de développement intellectuel ; mais à un effondrement central de l’âme, à une espèce d’érosion, essentielle à la fois et fugace, de la pensée, à la non-possession passagère des bénéfices matériels de mon développement, à la séparation anormale des éléments de la pensée (l’impulsion à penser, à chacune des stratifications terminales de la pensée, en passant par tous les états, toutes les bifurcations de la pensée et de la forme).
Il y a donc un quelque chose qui détruit ma pensée ; un quelque chose qui ne m’empêche pas d’être ce que je pourrais être, mais qui me laisse, si je puis dire, en suspens. Un quelque chose de furtif qui m’enlève les mots que j’ai trouvés, qui diminue ma tension mentale, qui détruit au fur et à mesure dans sa substance la masse de ma pensée, qui m’enlève jusqu’à la mémoire des tours par lesquels on s’exprime et qui traduisent avec exactitude les modulations les plus inséparables, les plus localisées, les plus existantes de la pensée. Je n’insiste pas. Je n’ai pas à décrire mon état.

Antonin Artaud a écrit:- Post-scriptum d’une lettre où étaient discutées certaines thèses littéraires de Jacques Rivière

Vous me direz : pour donner un avis sur des questions semblables, il faudrait une autre cohésion mentale et une autre pénétration. Eh bien ! c’est ma faiblesse à moi et mon absurdité de vouloir écrire à tout prix, et m’exprimer.
Je suis un homme qui a beaucoup souffert de l’esprit, et à ce titre j’ai le droit de parler. Je sais comment ça se trafique là-dedans. J’ai accepté une fois pour toutes de me soumettre à mon infériorité. Et cependant je ne suis pas bête. Je sais qu’il y aurait à penser plus loin que je ne pense, et peut-être autrement. J’attends, moi, seulement que change mon cerveau, que s’en ouvrent les tiroirs supérieurs. Dans une heure et demain peut-être j’aurai changé de pensée, mais cette pensée présente existe, je ne laisserai pas se perdre ma pensée.

Antonin Artaud a écrit:à Jacques Rivière, 25 mai 1924 :

Pourquoi mentir, pourquoi chercher à mettre sur le point littéraire une chose qui est le cri même de la vie, pourquoi donner des apparences de fiction à ce qui est fait de la substance indéracinable de l’âme, qui est comme la plainte de la réalité ? Oui, votre idée me plaît, elle me réjouit, elle me comble, mais à condition de donner à celui qui nous lira l’impression qu’il n’assiste pas à un travail fabriqué. [...]
Cette inapplication à l’objet qui caractérise toute la littérature, est chez moi une inapplication à la vie. Je puis dire, moi, vraiment, que je ne suis pas au monde, et ce n’est pas une simple attitude d’esprit. [...]
Il faut que le lecteur croie à une véritable maladie et non à un phénomène d’époque, à une maladie qui touche à l’essence de l’être et à ses possibilités centrales d’expression, et qui s’applique à toute une vie. ,
Une maladie qui affecte l’âme dans sa réalité la plus profonde, et qui en infecte les manifestations. Le poison de l’être. Une véritable paralysie. Une maladie qui vous enlève la parole, le souvenir, qui vous déracine la pensée.

Antonin Artaud a écrit:à Jacques Rivière, 6 juin 1924 :

Et voilà, Monsieur, tout le problème : avoir en soi la réalité inséparable et la clarté matérielle d’un sentiment, l’avoir au point qu’il ne se peut pas qu’il ne s’exprime, avoir une richesse de mots, de tournures apprises et qui pourraient entrer en danse, servir au jeu ; et qu’au moment où l’âme s’apprête à organiser sa richesse, ses découvertes, cette révélation, à cette inconsciente minute où la chose est sur le point d’émaner, une volonté supérieure et méchante attaque l’âme comme un vitriol, attaque la masse mot-et-image, attaque la masse du sentiment, et me laisse, moi, pantelant comme à la porte de la vie.

" 6) Dans l'épisode "Les ressorts du divan" de sa contre-histoire de la philosophie, Michel Onfray évoquait que Freud avait exclut les patients qui souffraient de confusion de la psychanalyse. En effet, dans "Entretien et psychanalyse : Sigmund Freud et la technique psychanalytique” par Bernard Dantier, Freud écrit : "Les psychoses, les états confusionnels, les mélancolies profondes — je dirais presque toxiques — ne ressortissent pas à la psychanalyse, du moins telle qu'on la pratique jusqu'ici". Le mot "Confusion" était certes bien là, mais surtout, Freud utilise le mot "Toxiques" comme si la personnalité de quelqu'un pouvait prendre la forme du diagnostique des maux dont le corps souffre. Freud était également neurologue ; quand il choisit les mots "Confusion" et "Toxiques", c'est également en connaissance du volet scientifique du cerveau. Les conclusions de Freud héritent donc de la double lecture scientifique et psychologique. J'ai l'impression que la psychanalyse enseignée à l'université est dans le déni des champs d'application définis par le praticien. Selon mon interprétation, la psychanalyse freudienne s'applique à une majorité de gens qui ont l'air plutôt normaux mais qui souffrent intérieurement de ne pas se dire des choses qui soient vraies à propos de l'historique de leur sexualité et à propos de l'éternelle échéance à la mort. La mort est certes présente pour les intoxiqués au mercure, mais l'échéance à la mort transcende également l'humanité depuis la nuit des temps. Pour un sujet normal et courant, le déni de l'échéance de la mort est répendu et cela le rend dépressif. C'est en cela qu'un sujet est éligible à la psychanalyse, et c'est acceptant le terme de sa vie que le sujet renoue avec l'art de jouir de la vie. Or, pour un patient qui souffre de confusion, de psychose et de mélancolie toxique tel qu'un intoxiqué aux métaux lourds, Freud précise bien que selon les premiers éléments d'une discipline naissante, ces symptômes semblent ne pas relever de la psychanalyse. Soixante-dix ans après la disparition de Freud, les témoignages de guérison par la chélation suggèrent que, conformément aux pressentis de Freud, ces symptômes ne relèvent définitivement pas du déni, et donc ni de la psychanalyse. En comparant les effets des herxheimer et les symptômes de confusions, de psychose et de mélancolie, je suis frappé par une certaine proximité. "

- Acéthylation :
Pour réactiver les gènes, il suffit de pratiquer occasionnellement un régime cétonique. C'est ce régime qui permet de placer le corps dans les meilleurs conditions pour parer aux maladies de la longévité. L'acéthylation permet de réactiver des gènes devenus silencieux, dont le gène P53 qui est le gardien du génome. Le régime cétonique est une régime alimentaire totalement dépourvu de glucose. Ce régime protège les neurones survivants à Alzheimer et à Parkinson en activant la transcription de gènes en réponse aux dommages liés à l'oxydation. Au cours du régime cétonique (et également au cours du jeûne), les corps cétoniques, qui acéthyles l'Adn, sont multipliés par mille.

- Méthylation :
Voici une liste d'aliments qui aident à la méthylation de l'Adn et à la variation des histones.
Folates (Vit B9), fruits, légumes à feuilles, céréales fortifiées.
Vit. B2, B6, B9 : viandes et noix
Methionine : poisson, noix
Choline : œufs, lait, viandes
Bétaine : épinards, betterave, blé
Phytoestrogen : soja, légumes, céréales
Sulforaphane : germes de brocoli
Disulfure d'allyle : ail
Curcumine :curcuma
Épigallocatéchine gallate (EGCG) : thé vert
Butyrate : fermentation de fibres végétales dans l'intestin
Biotine : Jaune d'œuf, foie

On distingue les micro-organisme par rapport à la réaction du système immunitaire. Les micro-organismes commensaux sont des micro-organismes tolérés par le SI, ex: le microbiot ou candidat albicans. Les micro-organismes opportunistes sont des micro-orgnanismes commensaux qui deviennent pathogènes (dont candidat albicans) quand le SI est trop faible ou quand ils ont acquis un matériel génétique pathogène. Les micro-organismes endémiques sont des micro-organismes dont le SI opérationnel ne sait pas lutter contre, ex : paludisme, il vaut mieux ne pas croiser ces pathogènes.

Avec l'évolution, les stratégies de colonisation de certains micro-organismes se sont raffinées de façon à retourner le système immunitaire (SI) contre son hôte. Ex : certaines bactéries sont intelligentes, elles parviennent à imiter les molécules de signalisation du SI de façon à le manipuler en augmentant la charge immunitaire pour créer une brèche dans les barrières des épithéliums. Puis, ces mêmes bactéries peuvent rendre le SI silencieux pour échapper à leur destruction et alors s'engouffrer dans la brèche ouverte précédemment. Ou encore, d'autres micro-organismes mutent rapidement au cours d'une infection, le SI est donc toujours en retard. En général, l'évolution fait que les micro-organismes ménagent leur hôte pour survivre. Cependant, ce qui permet la résurgence chronique des bactéries, c'est le biofilm. Certaines bactéries ont la capacité à former un écrin (le bioflim) dans lequel les bactéries sont protégées. Dans le cadre de la lutte contre les bactéries pathogènes, c'est bien la lutte contre les biofilm qui rend le déparasitage fastidieux.

Les anti-biotiques (AB) peuvent certes aider à frapper un grand coup contre les parasites, mais ils ne résolvent pas les problèmes de façon chronique car les AB sont inopérants sur les bioflim. Leur utilisation n'est donc pas adéquate pour les infections chroniques. De plus, les AB ont des effets chroniques sournois sur soi notamment sur le microbiot. Certaines personnes en sur-poids ont reçu jusqu'à 20 campagnes d'AB pendant leur enfance. Or chaque campagne modifie la flore intestinale qui fait entrer les intestins en inflammation. S'il n'y a pas d'urgence, autant les éviter. Les AB ont également des effets sur l'environnement, chaque prise augmente le résistôme. En 100 années d'usage croissant des anti-biotiques, les bactéries se sont transmises tous les codes Adn pour résister aux anti-biotiques. Elles devient donc toutes résistantes. À ce rythme, les anti-biotiques n'auront plus d'effet dans 100 ans. In fine, l'anti-biotique n'est qu'un cache-misère, on doit d'abord s'occuper du maintien de la bonne santé. Dans le cas d'un intoxiqué, le muguet est plutôt un problème du système immunitaire. Donc, les parasites délogés par les AB pourraient revenir à terme si le système immunitaire n'était pas rétabli. Comme d'habitude, afin de consolider la sortie de tout traitement d'attaque, il est préférable de commencer par s'installer dans le mode de vie adéquat pour empêcher le retour des parasites. Cela n'est pas suffisant, il faut également recoloniser les sites occupés par les bactéries pathogènes par des bactéries commensales. Les AB ne donc sont utiles qu'en cas de crise aiguë ou en prévention de Lyme par exemple.

En dépit des nombreuses bactéries commensales qui ne sont pas du "soi" dans le système digestif, le SI n'est pas activé dans la lumière du tube digestif. En effet, le SI n'est volontairement pas activé car le mucus est un gel anti-infectieux qui fait la frontière entre la lumière du tube digestif où résident normalement les bactéries commensales et entre les tissus du soi défendus par le SI. Le mucus empêchent les bactéries commensales de coloniser les tissus. Cependant, le SI analyse le contenu du microbiot pour s'assurer qu'il n'existe pas de bactéries pathogènes dans le tube digestif. Mais à cause des métaux lourds, le système immunitaire s'affaiblit. De plus, les métaux lourds réduisent la capacité du pancréas à transcrire les acides aminés utiles pour la digestion. Une disbiose s'installe alors dans le tube digestif. Comme le SI est renforcé par le butyrate qui est lui-même fabriqué par le microbiot, un effet circulaire s'installe entre le SI et la flore intestinale. À cela s'ajoute que le foie est sur-sollicité par le nombre chronique de pathogènes. Le foie, qui filtre de nombreuses bactéries, est donc inflammé. À très long terme d'autres problèmes cycliques apparaissent : Disbiose -> PB insuline -> excès de lipides -> graisses -> foie gras -> cirrhose non-alcoolique -> stéatose -> foie défaillant -> intoxication -> disbiose -> ...

La gorge est un reflet du système digestif. La bouche, dont la la langue en particulier, est un site privilégié pour les bactéries. Or le muguet buccal ne s'observe pas chez un sujet immuno-compétant, le muguet témoigne d'une réduction de l'efficacité du SI inné. Comme les bactéries s'alimentent en sucres, on pourrait imaginer un traitement par le régime cétogène qui tarit leur sources d'alimentation. Mais dans ce cas, les bactéries vont se placer en dormance dans leur biofilm. Dès que le contexte le permet, la dormance des bactéries se lève. Puis les bactéries se concertent sur leur nombre via des molécules de signalisation pour mettre un place un agenda d'expression afin de ne pas faire avorter leur processus de colonisation. Le seul moment sensible des bactéries, c'est la phase de division cellulaire lors de leur croissance car elles doivent absorber les nutriments disponibles dans l'environnement. Il est donc possible d'agir à ce moment-là. De plus, il faut tenir compte que les micro-orgnaismes colonisent facilement les niches non-occupées, et ils sont difficiles à déloger des niches une fois qu'ils les occupent. Cependant, les bactéries sont en compétition entre-elles, une prise de pro-biotiques permet donc d'occuper les sites et d'entraver les retour des bactéries pathogènes. Ainsi, peu à peu, on regagne durablement du terrain.

1. Réguler le système immunitaire.
   
2. Maintenir un stress continu contre les mauvaises bactéries en empêchant ce qui les conforte.
   
3. Maintenir un stress continu contre les mauvaises bactéries en permettant ce qui les tue.
   
4. S'alimenter en bonnes bactéries de façon à occuper les sites.

1. Traitement des 3 infrastructures, huile, eau, mitochondrie ; cad : jeûne, chélation, bains froids.
   
2. Régime alimentaire sans sucre, ni blé, ni pain, ni pâtes, ni glaces, ... ; éviter produits laitiers (sauf beurre).
   
3. Solubilisations et massages d'AMOC (dont HE).
   
4. Aliments frais de la terre en salade et cuits : légumes (dont champignons) et viandes du marché, éviter les préparations industrielles.

• J'ai relu ce post en juin 2020, et je m'amuse à constater que je n'ai réellement traité efficacement les micro-orgonismes qu'en novembre 2019 dans la série MOC (Page 21).
  Il m'a donc fallu deux ans pour trouver les actions efficaces, et donc, il m'a fallu deux ans pour me lancer dans les huiles essentielles.
  Les gestes à appliquer sont également long à roder (solubilisations, massages).
  En cas d'épidémie, il est donc utile de les avoir déjà appris pour être opérationnel le jour j.
  Au moment où j'écris ces lignes, à cause du Coronavirus, il règne une pétaudière nationale et médicale :
  Confinement, absence de traitement annoncé par l'hôpital (20000 décès à l'hôpital), polémiques médiatiques sur les traitements (chloroquine,...), récession économique,...
  La même histoire règnera lors du prochain virus.
  Quitte à survivre, ce n'est pas parce que les médecins annoncent qu'il n'existe pas de remède qu'il faut négliger les huiles essentielles.
  Les huiles essentielles, ça s'apprend comme le vélo, c'est un apprentissage pour la vie qui ne s'enseigne pas à l'école.
  Cependant, il me semble préférable pratiquer quelques campagnes préventives et périodes afin d'éliminer les MO non pathogènes mais chargés de ML de façon à ce qu'une campagne curative qui se déroule dans l'urgence se déroule sans effets secondaires.
  Sans ces campagnes préventives, il faudra ajouter des chélateurs lipophiles aux solubilisations d'urgence.
  
• Cependant, les HE s'attaquent autant aux virus qu'aux bactéries, cela est utile pour traiter le virus et les bactéries opportunistes qui seraient fatales dans le cas du coronavirus.
  
• Le jeûne suspend la machinerie de réplication, il est donc utile en temps d'épidémies.

Dans quelques posts suivants, je vais établir une petite suite à la revue générale commencée au début de la page 5.
La revue de la page 5 a été rédigée en juin 2017, et elle était majoritairement établie à partir de prises notes des cours du Collège de France.
Depuis 2017, de nouveaux cours ont eu lieu.
Je vais donc poursuivre cette revue pour rendre conte des nouveautés tout en continuant à la compléter avec des recherches extérieures au Collège de France.
Cette mixité donne du volume avec des exemples concrets.
Il est bien beau de se plonger dans les études, mais il faut aussi des applications pratiques.
Les cours des sciences du vivant du Collège de France sont magnifiques, mais ils sont très orientés pour un public de laboratoires expérimentaux.
Or la devise du Collège de France est : "Qui enseigne tout".
Il est certes difficile de tout enseigner, on ne peut donc pas reprocher au Collège de France de ne pas tout enseigner, il s'agit là d'une posture.
Mais les cours n'enseignent pas vraiment comment un patient peut se sauver de pathologies chroniques alors que des solutions simples existent et que les traitements médicaux pour les maladies dégénératives ne sont que des caches-misères.
Dans les cours du Collège de France, il y a certes des petites touches de naturopathie par-ci par-là, par ex sur le jeûne, mais elles sont au milieu de centaines d'heures de cours.
De plus, elles sont sans applications.
Je désespère qu'il manque une chaire de naturopathie en couplage avec les études sur les pathologies, cancers, alzheimer, parkingson...
Y'a même de quoi faire des cours de littérature avec Artaud, Nerval, ou de peinture avec Van Gogh...
Je sais bien que ce discours est plein de bonnes intentions ridicules.
C'est pour cela que je poursuis cette revue générale.

Le génome est presque stable. Cependant, il existe une petite instabilité routinière par des éléments transposables. Ces éléments sautent dans le génome et ils se recopient. Ces éléments composent 45% du génome mais ils sont stables et (presque) neutres. La cellule contrôle ces éléments en les réprimants par de la méthylation (épigénétique). Quand le transposon saute, il se atterrit au voisinage d'un gène. Ainsi, il influe sur l'expression du gène. L'expression du gène peut être activée, désactivée, modifiée. Quand l'effet est bénéfique, la cellule ne réprime pas l'élément qui a sauté. Sinon, elle réprime.
En contexte stressant (ex : sécheresse), la cellule va chercher à évoluer en réactivant les éléments transposés réprimés ou en augmentant la transposition. Il s'agit d'une finesse de réglages, la cellule conforte et consolide son potentiel d'expression et d'adaptation. Cependant, des maladies peuvent apparaitre quand les rythmes sont trop élevés.

(Copie de mes notes)
L'Adn ne change pas vraiment.
Le génome est +/- stable.
L'identité de la cellule dépend des gènes exprimés ou réprimés.
Les jumeaux sont presque identiques à la naissance, mais des différences génétiques et épigénétiques à 50 ans.
Les éléments transposables peuvent bouger le génome, et activer/désactiver la machinerie épigénétique.
Adn changé et expression changée : parasites ou protagonistes ?
Des éléments transposables fluides, d'autres des reliques, une régulation des éléments transposables.
Les reliques ont eu un rôle dans l'évolution, les parasites transposables sont contrôles et régulés.
Impact sur la stabilité, des stratégies de défense de la cellule avec l'épigénétique.
Une adaptation salvatrice à l'environnement mais des cas de maladies à cause de la transposition (cancers,...).
Transmission à la génération suivante, mais des cycles réversibles par des stress extérieurs (climat).
Reconnaissance par la cellule de l'activité de séquences d'adn, réponse : répression ou réactivation.
De multiples collages de transposons, multiplication, amplification.
Un impact souvent non-gênant.
Des éléments autonomes : auto-activation, mais des éléments transposable non-auto-activables.
2% de l'adn codant, 98% non-codant dont une partie régule l'expression des gènes codants.
La machinerie épigénétique est attirée pour contrôler le transposon.
Finesse de la régulation génique.
Les gènes sauteurs sont régulateurs du développement (ex: tâches sur le pelage).
Le LINE (long transposon) inhibe, il influence vers le silence (Hétérochromatine).
La transposant casse le double brin. Réparation.
Correction par une copie du 2ème brin sur le premier brin (lors de la division, donc pas dans le cerveau car peu de division)
De la mobilité sans expression.
Des phases d'expression et de répression au cours de l'évolution.
Un transposon est capable de faire exprimer un gène de façon pertinente.
Les effets avantageux sont sélectionnés.
Des effets à long terme.
Des stratégies de l'organisme pour réguler.
Des chocs géniques pour ré-activer qui active la répression.
l'adn et l'arn sont capables de reconnaître les éléments mobiles et de les réprimer.
La méthylation réprime l'expression du gène.
Les régions voisines du gènes sont les cibles des éléments mobiles : modification de l'expression du gène.
Le stress (sècheresse, ...) fait évoluer, adaptation, mais éviter trop de transformation.
Le stress réveille l'instabilité.
(45% du génome sont des éléments répétés et transposés, majoritairement stables et neutres)

Depuis de nombreuses années, Alain Prochiantz est l'auteur de nombreuses conférences au Collège de France qui décortiquent le développement du cerveau.
Aussi perdue soit-elle dans le flux de centaines ou de milliers de conférences, cette récente série de conférence est une bombe à retardement doublée de séries de mines dérivantes.
Déjà, il faut noter que cette série de conférences est la dernière série de cette chaire.
Comme tout professeur qui a atteint un certain âge, Alain Prochiantz certes a pris sa retraite du Collège de France, mais il l'a prise à l'issue d'une série de conf. dans lesquelles il annonce les causes des maladies dégénératives.
Selon les statuts du Collège de France, cette retraite était programmée au regard de l'âge du titulaire.
Contrairement à Ernest Renan, il n'était donc pas possible de l'exclure d'une chaire attribuée à vie.
Or, le contenu de ces conférences pointe la vacuité des pratiques médicales conventionnelles et, de plus, il égratigne quelques chaires du Collège de France.
Par exemple, les chaires d'oncologie et d'épigénétique glosent abondamment sur les cancers et sur l'adn sans jamais aborder ni l'absence de lien entre l'adn et entre le cancer, et sans jamais aborder les causes des maladies dégénératives (dont le cancer).
En dépit que les conférences sur l'adn et sur le cancer sont abondantes au Collège de France, Alain Prochiantz déclare dans cette dernière série de conf. que l'adn n'est pas lié au maladie dégénératives.
De plus, il dresse la liste des causes majoritairement exogènes aux maladies dégénératives.
Seule la mitochondrie serait une cause interne, mais sa réparation ne peut pas être obtenue autrement que par un mini-jeûne de trois jours et par des bains froids.
Cette petite série de conférence est donc un coup de pied de l'âne dans le système.
Alain Prochiantz n'aborde certes pas les remèdes, mais faute de réussite de la médecine conventionnelle, les résultats des médecines traditionnelles demeurent éclatantes et exclusives.
Avec ces conférences, Alain Prochantz sera certes donc peut-être à la médecine conventionnelle ce que Ernest Renan a été à la religion d'état.
Mais avec ces conférences, un malade peut désormais planifier le cap de ses traitements.

Dans ce cours, les causes des maladies dégénératives sont données :
Métaux-lourds, pesticides, cem, environnement, mitochondrie.
Mais il n'existe pas de gène.
Pour traiter les maladies dégénératives, il faut éliminer les causes.
Tout mon topic tente d'éliminer les causes, chélations, exposition au froid, Pancha-karma, régime sans sucre, ...

• La dégénérescence est une maladie chronique.
  Et, la maladie chronique est l'étape préalable à la maladie dégénérescente.
  Mais Alzheimer peut s'installer sans symptômes.
  Quand les symptômes d'Alzheimer apparaissent, il est trop tard.
  Il faut donc traiter avant les symptômes.
  Mais il faut quand-même traiter les causes pour ne pas aggraver la situation.
  Et, la regénérescence du cerveau avance de quelques pour-cent par an.
  
• Les maladies chroniques peuvent revêtir de nombreuses formes, diabète, obésité, hypertension, plaques coronariennes, ...
  Ces maladies chroniques provoquent des comorbidités en cas d'infection.

(Copies de mes notes brutes.)
Robustesse et instabilité dans le vivant.

Chez les souris, les bébés qui ont fait l'objet d'un stress post-natal (ex : perdre leur mère) souffrent d'un manque de sociabilité lorsqu'elles sont adultes.
Le stress post-natal a donc un effet durable sur l'individu adulte.
Amour maternel : instabilité constructive du génome.
On ne trouve pas de souris qui s'occupe peu ou mal de ses petits quand on les lui retire 3h par jour.
(Aparté : C'est drôle, quand le cours porte sur des études comportementales des souris, on se croirait dans les fables de La Fontaine.)
Il y a pas ou peu de neuro-génèse chez les individus qui ont subi un stress post-natal.
Plus il y a du soin maternel, moins il y a de transposition dans le génome.
Le soin change la rétro-inscription, le manque de soins baisse la méthylation des éléments mobiles (méthylation = répression de l'expression, à nuancer)
Une sur-expression pour toujours.
Les éléments mobiles vont modifier l'expression des gènes secondaires qui vont influencer les comportements.

Quelques facettes de l'instabilité génétique.

Les anti-dépresseurs augmentent la neuro-génése, pas d'effet si la neuro-génèse était bloquée.
Il faut 3 semaines pour constater les prémisses (le temps de la neuro-génèse).
Le stress post-natal coupe la neuro-génèse.
La neuro-génèse atténue le stress et permet la résilience.
Les maladies psy sont précoces, autisme, ...
Anomalies de la période critique (période où le neurone se programme avant de fixer ses fonctionnalités)
Des mécanismes sensoriels pour des fonctions psychologiques.
Si des gènes étaient activés (otx2) : compensation de la perte de la mère.
Plus il y a de soin maternel, moins il y a de transposition: le soin baisse la rétro-inscription.
Le manque de soin baisse la méthylation, il y a expression des éléments mobiles.
Les maladies neuro-dégénratices sont tardives, Alzheimer...
Le mozaïsisme des gènes est variabilité dans une fourchette adaptée.
Point commun entre maladies psy et neuro : expression des éléments mobiles au-delà d'un seuil tolérable sur le plan physiologique.
Physiologie : une variation faible sur une longue période peut poser des problèmes, ex : mort si la température monte ou baisse de 10% sur un mois.

Modèle de maladies neurologiques.

La maladie psy : une forme d'adaptation.
Parkingson , une pathologie qui se réveille, substance noire qui baisse, perte équilibre, endurance, curiosité.
Un syndrome, étiologies variées, causes variées, rien à voir avec les symptômes, idem schizophrénie.
maladies neurologiques : il n'existe pas de gène responsable de la maladie.
Il existe des marqueurs de l'état pathologique.
Un peu d'alcool : un effet bénéfique sur le vieillissement car c'est un solvant.

Le vieillissement dans les maladies neuro.

Possibilité de ré-ouvrir les période critique des neurones : rétablissement des fonctions sociales.
Le régime basses calories : l'hétéro-chromatine se défait moins vite (méthylation ?), moins d'éléments mobiles activés dans les organes périphériques (hors cerveau)
Avec l'âge, l'hétéro-chromatine se défait, augmentation des pathologies,
Régime basses calories : favorables aux organes périf, mais d'avantages au cerveau.
Le cerveau est peu atteint par une sous-nutrition pas forte.
Éléments transposables : forte évolutivité, mutation, stress, (approprié en période de changements)
Les non-mutés meurent.
45% du génome sont des transposons : un stress accumulé dans l'histoire.
Révélation d'une phénotype qui existait déjà ou nouveau type sous-jacent.

Modèle de maladies psychiatriques

SLA : formes sporadiques (non-héréditaires).
Facteurs environnementaux aux maladies neuro-dégénératives: tabac, trop de sport, service militaire, trauma crânien, champs électro-magnétiques, pesticides, métaux-lourds.
Nouveaux Suspects : dysfonction mythochondriale, stress oxydatif, exito-toxicité, inflammation, ...
Le cerveau et les axone ont une consommation très élevée d'énergie ( : problèmes à la limite).
Stress exitateur trop important, perte de nettoyage des protéines mal conformées
Trop de mal conformation des protéines et perte de nettoyage des mal-conformation, accumulation.
Sur-activité : problème sur les neurones-inhibiteurs, pb recyclage glutamate.
Augmentation de la rétrotansposition forte dans le cas de la démence.
(Extrait du passage sur Youtube)

En rapport avec la méthylation, j'ajoute ici des précisions d'É. Heard (Collège de France) au cours du 13 novembre 2018.
La méthylation bloque la transcription des éléments transposables : le gène maître n'est plus perturbé.
Si non-méthylation : expression du transposon, perturbation du gène maître.
La méthylation réprime le transposon, mais elle réprime aussi le gène.
Le transposon non-méthylé exprime le gène.

Le comportement influe durablement sur le génome et sur l'expression des gènes.
L'expression des gènes fait l'objet d'un raffinement très subtil.
La méthylation réprime les gènes et les transposons, mais les transposons activent aussi judicieusement les gènes.
Les transposons peuvent activer, désactiver ou perturber des gènes.
Il n'y a donc pas de principe général sur les transposons (bons vs pas bons).
Si la dose limite de transposons était dépassée, la méthylation va éviter la sur-expression des transposons.
Cela protège de troubles liés aux transposons.
mais le gène peut être désactivé en base, on ignore s'il allait s'exprimer s'il n'y avait pas de transposon.
Il peut donc y avoir un trouble parce que le gène ne s'exprime pas suite à la méthylation du transposon.
Troubles : anxiété, dépression, dégénérescence.
Les maladies neuro et psy ont un point commun : nombre et expression des éléments transposés.
Il n'existe pas un gène qui programme la dégénérescence.
Le mozaïsisme des gènes est une variation dans une fourchette adaptée.
La régime alimentaire basse-calories a des effets positifs sur les organes périphériques mais il est neutre sur le cerveau.
Cela confirme que le jeûne hydrique n'a pas vraiment de vertus pour les maladies psy et neuro.

• bains glacés,
  
• Hyper-respiration,
  
• & méditation.

Cela se voit à la couleur de la peau, la peau devient rouge-écrevisse.

Voir cette vidéo à 14:25 A Day With WIM HOF.
La réponse du corps est d'activer très fortement la micro-circulation du sang pour rétablir rapidement la température physiologique.
Les capillaires sont un organe en constante reconstruction.
À force de répétitions de bains froids, les capillaires vont se muscler et se multiplier.
Quand un organe est sollicité, il se renforce significativement.
Par voie de conséquence, les tissus vont être abondamment oxygénés et désintoxiqués.
Toute la palette physiologique va tirer des bénéfices de cette circulation du sang, système immunitaire, énergie, sommeil, récupération, ...
C'est surtout le compartiment extra-cellulaire qui va bénéficier de cette méthode.
Le compartiment intra-cellulaire devrait tirer profit à retardement et avec un gradient de force.
Pour accentuer la profondeur des bénéfices jusqu'au compartiment intra-cellulaire, Wim Hof propose donc l'hyper-respiration.

Activer les sous-titres.
L'hyper-respiration va sur-oxygénéer le sang.
Selon la théorie, le sang devrait s'alcaliniser.
La réponse physiologique serait de rapidement sortir les acides des cellules vers le sang pour retrouver l'équilibre très serré du pH.
Le contenu de la cellule se désintoxique ainsi.
Les éléments sortis seront ensuite drainés par les bains froids.
Il faudrait donc faire l'hyper-respiration avant le bain froid.
L'hyper-respiration semble pertinente pour la fameuse acidose de civilisation.
Mais pour un intoxiqué aux ml, l'intra des cellules serait plutôt en alcalose.
Je ne sais pas trop s'il n'y a pas une contre-indication avec les ml (j'ai un post un plus haut en cours sur le sujet).
Elle semble compatible avec moi, mais j'y quand-même y aller en douceur.
Il n'est pas mauvais de se débarrasser de ses acides même si ça n'a peut-être pas d'effet sur les ml.
Mais, il est possible que les cellules équilibrent à retardement leur contenu, il y aurait peut-être une libération de ml - à voir.

Il me semble qu'il n'y a pas vraiment d'interaction physiologique directe avec les bains glacés et l'hyper-respiration.
La relecture mentale des exercices permet de se préparer à des exercices difficiles de façon à faciliter leur bon déroulement.
Moi, pour méditer, je passe par l'écrit.
Je copie-colle donc ce qui est écrit sur la méditation depuis son site internet (trad. en ligne).


Le troisième pilier de la méthode wim hof est le fondement des deux autres: l'exposition au froid et la respiration consciente exigent de la patience et du dévouement pour être parfaitement maîtrisées. Armé de concentration et de détermination, vous êtes prêt à explorer et à maîtriser votre propre corps et votre esprit.

Wim Hof a écrit: (traduction en ligne)

• CHAPITRE 1 INTRODUCTION
  
• CHAPITRE 2 POURQUOI LA METHODE WIM HOF?
  Qu'est-ce que la méthode Wim Hof?
  Pourquoi les gens devraient-ils le faire?
  Qui ne devrait PAS faire la méthode Wim Hof?
  
• CHAPITRE 3 QUELLE EST EXACTEMENT LA MÉTHODE WIM HOF?
  Exercices de respiration
  Exposition au froid
  Esprit d'esprit / Engagement
  Qui peut bénéficier de la méthode Wim Hof?
  Affections atténuantes Atteindre une performance optimale
  Reconnexion avec la nature Preuve scientifique
  
• CHAPITRE 4 INSTRUCTIONS POUR LA METHODE WIM HOF: CASSES
  Comment pratiquer la méthode Wim Hof Respiration
  Comment commencer avec une exposition au froid
  Averses de pluie
  
• CHAPITRE 5 LA COMMUNAUTÉ DE LA MÉTHODE WIM HOF

• CHAPITRE 1 INTRODUCTION
  C'est l'hiver, l'air est glacial et les lacs sont couverts de glace. La plupart des gens sont au chaud et au sec dans le confort de leur maison, mais un homme ne le fait pas. Au lieu de cela, il coupe à travers la glace pour pouvoir sauter dans l’eau glacée. Il n'est pas fou. Il est juste, "The Iceman".
  En grandissant, Wim Hof n'était que votre Hollandais moyen curieux. Il n'a pas passé beaucoup de temps dans le froid - en fait, il l'a détesté. Au lieu de cela, il a passé la majeure partie de son temps à poser de nombreuses grandes questions sur la vie. Parce qu'il n'a jamais eu de réponses satisfaisantes, il s'est souvent senti perdu et confus.
  À 17 ans, tout a changé. Par une froide journée d'hiver, il s'est immergé dans l'eau froide pour la première fois. «Je me sentais perdu» a-t-il déclaré. «Puis un jour, j'ai eu l'impression que l'eau froide m'appelait. J'ai regardé l'eau stagnante et j'ai su que je devais y aller. »Dans le froid, il a senti une connexion et tout a un peu plus de sens. Le reste est de l'histoire. Ses antécédents continuent de laisser des scientifiques en échec. Voici quelques-uns des exploits qu'il a accomplis:
  • Escalader le mont Everest après la «zone de la mort» (environ 7 500 mètres) sans rien porter d'autre que des shorts et des chaussures (2007)
  • Parachever un marathon complet à des températures proches de −20 ° C (−4 ° F) au-dessus du cercle polaire en Finlande. Hof a couru toute la course sans chemise et a terminé le marathon en 5 heures et 25 minutes (2009).
  • Prendre le plus long bain de glace jamais enregistré: 1 heure 53 minutes et 12 secondes, ce qui est un record du monde Guinness.
  Mais ses réalisations ne se limitent pas au froid; il a également couru un marathon dans le désert du Namib sans eau et la liste s'allonge encore et encore. Si tu penses, Wow, ce mec ressemble à une sorte de surhumain fou ou quelque chose! tu n'es pas seul. Pendant de nombreuses années, les scientifiques n’ont pas pu comprendre ce qui se passait dans l’esprit et dans le corps de The Iceman. Peut-être faisait-il partie d'une espèce di érente? Peut-être que son corps a fonctionné différemment de tous les autres? Ils l'ont qualifié de mystère scientifique et de mystère. Maintenant, après de nombreuses études, nous savons que Wim Hof n’est pas si unique. En fait, il est comme vous ou tout autre être humain. Sa vie n'a pas toujours été consumée par les courses de marathon et les records du monde. En 1995, sa femme s'est suicidée, le laissant seul avec quatre enfants. Hof était dévasté et, au milieu de son deuil et de son introspection, il retourna dans le froid et la nature pour obtenir des réponses. C'est à ce moment-là qu'il développa la technique - connue désormais sous le nom de «méthode Wim Hof» - davantage.
  La méthode Wim Hof (WHM) est accessible et conçue pour être utilisé par n'importe qui. Si Wim Hof est surhumain, sa méthode est un moyen d’enseigner aux autres à être aussi surhumains. La chose la plus impressionnante à propos de Iceman est sa capacité à apprendre aux autres à faire ce qu'ils pensaient impossible. Et c’est l’objet de la méthode Wim Hof: vous montrer comment dépasser vos limites et découvrir un nouveau terrain mental et physique. Sa méthode est utilisée par des personnes de tous les horizons - des athlètes professionnels aux travailleurs de l'entreprise, en passant par les personnes souffrant de diverses affections débilitantes. C'est comme si Superman disait: Voici comment vous fabriquez votre propre cape et une fois que vous l'avez mise, vous serez capable de faire des choses que vous n'auriez jamais imaginées auparavant. Mais au lieu d'une cape, nous avons une méthode - la méthode Wim Hof. Es-tu prêt?
  
  
  
• CHAPITRE 2 POURQUOI LA METHODE WIM HOF?
  Il existe de nombreuses pratiques qui prétendent améliorer radicalement votre vie. Alors pourquoi choisir la méthode Wim Hof? Tout d'abord, parce que c'est complètement naturel et simple.
  Quelle est la méthode Wim Hof?
  Sur le papier, la méthode consiste simplement en une combinaison d'exercices de respiration, d'exposition au froid et de mentalité / engagement. Mais ceux-ci se combinent pour devenir plus que la somme de leurs parties. Les techniques de respiration vous permettent de pénétrer profondément dans votre nature intérieure. Les exercices ne prennent pas plus de 20 minutes, mais peuvent vous permettre de passer d’un état de stress à une relaxation en quelques minutes. Contrairement à la méditation, les exercices de respiration sont exigeants sur le plan physique, ce qui signifie que vous exercez beaucoup d'énergie tout en vous retrouvant dans un état de calme et de paix.
  L’exposition au froid est un moyen de puiser dans votre intérieur. Non seulement cela calme votre "esprit de singe", qui est souvent inquiétant face aux incertitudes de la vie, mais il déclenche une réponse saine au stress, permettant à votre corps de se soigner de l'intérieur.
  Les étirements et la méditation sont destinés à vous garder centrés, permettant à votre corps et à votre esprit de se réaligner afin que vous puissiez mener une vie équilibrée et épanouissante.
  Pourquoi les gens devraient le faire?
  Cette méthode est fondamentalement pour tout le monde qui veut surcharger leur force intérieure. C'est pour tous ceux qui veulent augmenter le sentiment de «se sentir en vie», améliorer leur bien-être général et se sentir plus centrés. La méthode Wim Hof présente de nombreux avantages. Et plus cette répandue méthode devient, plus nous nous rendons compte que cette méthode peut soulager de nombreux maux di érents, dont certains dont nous n’avons même jamais entendu parler! En bref, cette méthode peut vous aider à:
  • Augmentez votre énergie
  • Concentration et détermination accrues
  • Réduire les niveaux de stress
  • renouer avec la nature
  • Meilleur sommeil
  • Influencez votre système immunitaire
  • améliorer les performances sportives
  • devenir plus fort physiquement et mentalement
  • Créativité accrue
  Maintenant, vous pensez peut-être: «Cela semble trop beau pour être vrai!» Et vous avez partiellement raison. C'est assez spectaculaire. C'est pourquoi nous avons tout d'abord créé ce livre pour montrer aux gens comme vous à quel point c'est incroyable. Donc, si votre intellect remet tout cela en question, nous n’avons aucune réplique autre que «Essayez-le et voyez par vous-même». Wim dit toujours: «Le sentiment, c’est la compréhension».
  Qui ne devrait PAS faire la méthode Wim Hof?
  Autant que nous aimerions dire que cette méthode est pour tout le monde, ce n'est pas.
  Si vous pensez que cette méthode permet de guérir votre maladie, détrompez-vous. Si vous êtes à la recherche d'une pilule magique plutôt que de faire l'effort, alors ce n'est probablement pas un bon t. Cette méthode n'est pas pour ceux qui recherchent des raccourcis.
  La méthode Wim Hof ne convient pas aux femmes enceintes ou aux épileptiques. Les personnes ayant des problèmes de santé cardiovasculaire ou tout autre problème de santé (grave) devraient toujours consulter un médecin avant de commencer à utiliser la méthode Wim Hof
  
  
  
• CHAPITRE 3 QUELLE EST EXACTEMENT LA MÉTHODE WIM HOF?
  La WHM repose sur trois piliers: les exercices de respiration, l'exposition au froid et l'état d'esprit / l'engagement.
  Exercices de respiration
  Les exercices de respiration ont de nombreux effets, à la fois mentaux et physiologiques. Avec les exercices de respiration WHM, votre corps consomme beaucoup d'oxygène dans un court laps de temps. Cela permet aux cellules de votre corps de produire plus d'ATP, qui sont les fournisseurs d'énergie de votre corps. Étant donné que l'oxygène joue un rôle vital dans la production d'énergie dans le corps, ces exercices respiratoires conduisent à des niveaux d'énergie globalement plus élevés.
  Cette pratique induira une réponse de stress positive. Cela signifie que votre corps passe en mode «Gt par jour», libérant de l'adrénaline et augmentant votre concentration. Induire un stresseur physique tout en restant calme et concentré en même temps vous apprend à être plus résilient dans d'autres circonstances stressantes. Les exercices de respiration induisent également une alcalose temporaire du sang (rendant votre sang plus alcalin) et augmentent le seuil de la douleur en retour.
  Sur le plan pratique, les exercices de respiration vous détendent, vous calment et vous centrent. Beaucoup de nos étudiants utilisent les exercices de respiration pour calmer leur esprit quand ils se sentent stressés. Les exercices peuvent vous aider à vous sentir plus éveillé le matin et à vous endormir la nuit.
  Exposition au froid
  Contrairement à ce que vos amis et votre famille peuvent penser, le froid peut être votre meilleur ami. Nous vivons aujourd'hui dans une société assez «confortable» par rapport à nos ancêtres. Quand nous avons chaud, nous allumons l’air. Lorsque nous avons froid, nous allumons le radiateur ou un chandail chaud. La vérité est que nous avons confondu «confortable» avec «sain».
  Une douche froide peut ne pas être confortable au début, mais elle est extrêmement saine pour le corps. S'immerger dans de l'eau froide provoque également une réaction de stress positive dans tout le corps - de la même manière que les exercices de respiration déjà décrits. Lorsque cela se produit, le corps commence à injecter des hormones «de bien-être» positives, tout en éclaircissant l'esprit, en augmentant la concentration et en vous donnant un regain d'énergie immédiat.
  En vous entraînant par le froid, vous entraînez votre système circulatoire. Lorsque ce système fonctionne correctement, le corps fonctionne simplement mieux car il est alimenté en permanence en oxygène et en énergie. Cela utilise essentiellement le système et augmente votre vitalité. Une réponse au stress induite positivement est également très saine pour vous. Cependant, comme une réponse au stress similaire à celle de fuir un lion est activée, il est également crucial d'avoir le bon état d'esprit.
  État d'esprit / engagement
  Comme n'importe quoi dans la vie, votre état d'esprit dicte votre expérience. Pour exprimer le Bouddha, «notre vie est la création de notre esprit». Shakespeare voulait dire quelque chose de similaire quand il dit: «Il n'y a rien de bon ou de mauvais, mais penser le rend ainsi."
  Pourquoi citons-nous Shakespeare et le Bouddha? Pour vous assurer que vous comprenez l'importance de la mentalité. Avec une mauvaise attitude, cette technique ne fonctionnera tout simplement pas à son plein potentiel. Par exemple, si vous ne faites pas confiance à la méthode ou à vous-même, vous arrêterez tôt pendant vos douches froides avant de donner à votre corps une chance de faire ses merveilles. Cultiver un état d’esprit «fort» et positif est un élément essentiel de notre méthode. C'est pourquoi nous avons un pilier entier dédié à cela! Lorsque vous avez un état d'esprit positif et que vous êtes pleinement engagé, cela vous aidera à approfondir vos pratiques de respiration et d'exposition au froid. Et même mieux que cela, vous pourrez prendre cet état d’esprit et l’intégrer à votre vie quotidienne: aller au travail, régler des problèmes familiaux, etc. Rappelez-vous ce que Shakespeare a dit, «penser le rend comme tel». Ce pilier de la méthode Wim Hof peut vous aider à voir la vie sous un angle positif, quoi qu'il arrive.
  Qui peut bénéficier de la méthode Wim Hof?
  Les résultats positifs ne sont pas garantis, mais la méthode Wim Hof peut vous aider dans de nombreuses conditions différentes - les innombrables témoignages l'attestent. Certains parlent de «remèdes miracles» alors que d'autres surmontent simplement leur peur du froid ou améliorent leurs performances sportives. Cette méthode peut vous être bénéfique de trois manières principales: soigner votre corps, atteindre des performances optimales et vous reconnecter avec la nature.
  Soulagement des maux
  Beaucoup de gens trouvent que la méthode Wim Hof fonctionne bien en tant que complément (ou alternative) à la médecine moderne. Ce pourrait certainement être un moyen naturel de guérir d'une variété de conditions. La liste s'allonge et comprend notamment les suivantes:
  • Augmenter la tolérance à la douleur
  • réduire l'insomnie et permettre un meilleur sommeil
  • Soulager les symptômes de dépression, de fatigue et de douleur chronique
  • Casser les mauvaises habitudes telles que la toxicomanie et les dépendances
  • Accélération du processus de récupération des os brisés et autres maux.
  • Améliorer la circulation sanguine, conduisant à plus d'énergie
  • Transformer un système immunitaire faible en un puissant et en bonne santé
  • Surmonter la peur du froid et les comportements chroniques vis-à-vis d’une exposition au froid tels que
  vers "
  • réduire les niveaux de stress et d'anxiété
  Atteindre une performance optimale
  De nombreux athlètes, instructeurs et fanatiques de la santé utilisent cette méthode pour les avantages suivants:
  • Gagner plus d’énergie dans la vie, tout en performant / entraînant
  • amélioration de la concentration, de la concentration et de la créativité
  • Meilleurs temps de récupération
  • Sensibilisation et détermination accrues
  Reconnecter avec la nature
  La méthode Wim Hof vous aide à vous connecter avec votre propre vérité personnelle en ressentant et en expérimentant la vie réelle sans foi aveugle. Cela signifie que vous pouvez expérimenter de courtes périodes de bonheur complet, de confiance, de gratitude et d'amour. Vous pouvez vous sentir reconnecté avec la nature, vous pouvez vous sentir reconnecté avec vous-même et votre être intérieur. Nous ne promouvons aucune doctrine ou texte sacré - nous ne faisons que promouvoir l’AMOUR. Cette méthode vous montrera comment puiser dans votre propre intérieur et découvrir votre propre vraie nature, quelles que soient les croyances que vous avez déjà.
  Preuve scientifique
  Si vous êtes toujours sceptique à propos de cette méthode, nous ne vous en voulons pas. Les scientifiques étaient sceptiques pendant des décennies. Mais maintenant, avec l'aide de la science, nous savons que l'homme des glaces n'est pas une anomalie.
  En 2011, sous surveillance médicale, Wim a reçu une injection d'endotoxines induites et a démontré qu'il pouvait contrôler sa réponse immunitaire autonome. Il a également augmenté son taux de cortisol et abaissé la réponse immunitaire de son corps en utilisant sa technique naturelle de respiration et de méditation. Le système immunitaire fait partie du système nerveux autonome et, selon l'avis médical de l'époque, le système nerveux autonome ne pourrait pas être activement inactif.
  En 2013, Wim a formé douze autres personnes à faire de même. Les chercheurs Matthijs Kox et Peter Pickkers ont examiné pour voir si d’autres étaient également capable de renforcer leur système immunitaire et leur système nerveux autonome en appliquant la méthode de Wim Hof. Après seulement quatre jours de formation en personne, douze autres sujets de test ont été soumis à une observation scientifique pour mettre à l'essai la méthode Wim Hof. Les résultats sanguins du groupe formé par Wim Hof ont démontré sans équivoque que le système nerveux autonome et le système immunitaire peuvent être inactivés. Les résultats ont prouvé que Wim Hof n'est pas un super humain avec des gènes extraordinaires. Ses stagiaires ont pu accomplir le même exploit en contrôlant leur système nerveux autonome et le fait qu’ils n’aient besoin que de quatre jours de préparation a laissé les scientifiques dans un état d’étonnement et de crainte!
  Wim Hof est également mentionné dans un manuel universitaire dans un chapitre intitulé «Testing the Iceman», où ils utilisent son histoire comme étude de cas. À ce jour, de nombreuses études scientifiques sont en cours, alors que de nouvelles découvertes continuent à se dévoiler. Dans la dernière étude publiée par la Wayne State University, il était indiqué ce qui suit: «Ils suggèrent également la possibilité impérieuse que la GDL permette aux praticiens de développer un niveau de contrôle plus élevé sur les composants clés du système autonome, avec des implications pour les interventions de style de vie susceptibles d'améliorer syndrome clinique multiple. »Si vous souhaitez entrer dans le vif du sujet, veuillez trouver quelques liens utiles ici: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24799686 https://www.wimhofmethod.com /science
  
  
  
• CHAPITRE 4 INSTRUCTIONS DÉTAILLÉES
  Avertissement - message important, veuillez lire attentivement:
  L'exercice de respiration a un effet profond et doit être pratiqué de la manière dont il est expliqué. Faites toujours l'exercice de respiration dans un environnement sûr (par exemple, assis sur un canapé) et sans force. Ne pratiquez jamais les exercices avant ou pendant la plongée, la conduite, la natation, le bain ou tout autre environnement / lieu où, en cas d'évanouissement, une blessure grave pourrait survenir. La respiration de Wim Hof peut provoquer des picotements et / ou des vertiges. Il y a une très petite chance de s'évanouir et de perdre conscience, si cela se produit, cela signifie que vous êtes allé trop loin. Faites un pas en arrière la prochaine fois.
  Comment faire la respiration de Wim Hof
  Étape 1: Soyez à l'aise
  Trouvez un endroit confortable pour faire vos exercices de respiration où vous ne serez pas dérangé. Moins il y a de distractions, mieux c'est. Vous pouvez modifier les positions tout au long de l'exercice. La manière de commencer n'a donc pas d'importance. Nous vous recommandons de commencer par vous asseoir ou vous allonger sur le dos. NE PAS effectuer ces exercices en conduisant ou en se levant!
  Étape 2: Faites 30 à 40 respirations (jusqu'à ce que vous vous sentiez chargé)
  Une fois que vous êtes à l'aise, vous pouvez commencer à inspirer et à expirer 30 fois. Le nombre de respirations nécessaires avant la rétention varie d'une personne à l'autre. 30 est une référence commune, mais il est préférable de faire tout ce qui est nécessaire pour se sentir léger ou fourmillement dans la tête et le corps. Respirez profondément à allure régulière, par la bouche ou par le nez. Lorsque vous inspirez, vous devriez sentir votre ventre se soulever et, lors de l’expiration, vous devriez sentir votre ventre s’effondrer. Lorsque vous expirez passivement, ne forcez pas l'air et ne vous retenez pas activement. Laissez simplement l'air s'échapper en relâchant votre torse et votre diaphragme. Plus vous êtes détendu, plus l'expiration est efficace. Vous pouvez avoir l’impression d’hyperventiler, mais vous gardez toujours le contrôle. Lorsque vous le faites, vous pouvez également ressentir des picotements ou une sensation de tête légère dans tout votre corps. Ceci est tout à fait normal, mais rappelez-vous que si vous commencez à vous sentir étourdi ou si vous êtes étourdi, vous devriez arrêter. La respiration devrait être lisse et circulaire. Ne vous arrêtez pas et ne commencez pas, laissez-le se dérouler naturellement, au rythme de votre rythme. Ensuite, quand vous êtes prêt ...
  Étape 3: retenez votre souffle
  Après 30 à 40 respirations profondes, expirez et retenez votre respiration aussi longtemps que vous le pouvez, sans force. Pendant la rétention, nous vous recommandons de fermer les yeux et de vous concentrer sur l'espace entre vos yeux. Évitez les pensées auto-analytiques, car les temps de rétention sont plus longs lorsque vous êtes dans le creux de la vague. Moins vous pensez ou craignez d'avoir besoin d'oxygène, plus vous irez en profondeur.
  N'oubliez pas de définir un chronomètre si vous souhaitez enregistrer vos résultats. Vous voudrez peut-être voir comment vous progresserez avec les rétentions respiratoires, si vous prévoyez de le faire régulièrement sur une période de temps donnée.
  Étape 4: Respirez et maintenez pendant 10-15 secondes
  Après la rétention, prenez une profonde inspiration et maintenez-la pendant 10 à 15 secondes supplémentaires (ou ce que vous sentez bien) avant d'exhaler.
  Étape 5: Répétez les étapes 1 à 4
  Répétez tout le processus pour trois autres tours. N'oubliez pas de marquer vos temps si vous souhaitez suivre vos progrès.
  Étape 6 (facultatif): Méditez après votre dernier cycle de respiration
  Après les respirations profondes, vous pouvez ensuite commencer votre pratique régulière de la méditation. Si vous êtes un débutant complet, commencez simplement par un couple de minutes en fermant les yeux, apportez votre conscience à votre souffle et en vous concentrant sur l'espace entre vos yeux.
  Au fil du temps, vous pourrez augmenter progressivement le temps que vous passerez en méditation après une respiration profonde, mais cinq minutes suffisent pour un débutant. Ces exercices de respiration peuvent vous apporter des sensations complètement nouvelles. Il est donc important de consacrer un peu de temps à rassembler vos pensées et à apaiser votre esprit par la suite.
  Comment commencer avec l'exposition au froid
  Douches froides
  Une fois que vous aurez pratiqué la WHM, votre relation avec la douche changera pour toujours. Vous n'avez pas besoin de commencer par prendre une longue douche froide. Commencez simplement par prendre une douche normale (chaude), mais terminez votre douche par 30 secondes de froid. Faites cela pendant une semaine. Après une semaine, augmentez la durée à une minute d’eau froide à la fin de chaque douche. Continuez à augmenter votre temps jusqu'à ce que vous puissiez prendre une douche froide pendant 10 minutes. C'est vrai, 10 minutes complètes d'exposition au froid. Une fois que vous atteignez ce niveau, vous allez vous sentir incroyable.
  Avant de vous plonger dans le froid, préparez-vous mentalement. Avez-vous déjà vu un haltérophile sérieux avant qu'il ne soulève de lourdes charges? Ils concentrent leur esprit sur la tâche à accomplir. Comme l'haltérophile, vous voulez être aussi concentré et calme que possible.
  Ensuite, entrez dans la douche froide. Restez détendu et faites de votre mieux pour ne pas vous crisper. Pour améliorer progressivement vos performances, recherchez le degré d’exposition au froid le plus élevé possible tout en maintenant un état de relaxation dans l’ensemble du corps. Ne forcez jamais.
  Une fois sorti de l'eau, observez les sensations que vous ressentez. Être à l'aise tout en ayant froid et en train de se réchauffer (lentement) est tout aussi essentiel que d'être à l'aise tout en résistant au froid. Votre corps peut continuer à trembler à mesure qu'il se rétablit, mais souvenez-vous de rester calme et d'avoir confiance en vous.
  
  
  
• CHAPITRE 5
  LA COMMUNAUTÉ DE LA MÉTHODE WIM HOF
  La méthode Wim Hof attire des gens qui partagent beaucoup de qualités positives. Nos disciples nous inspirent toujours avec leurs histoires et leur capacité à surmonter les défis de la vie. Nous leur rappelons souvent que plus que la méthode, plus que Wim Hof lui-même, vous êtes le maître de votre propre destin. Cette méthode attire les gens qui pensent en dehors de la boîte. En devenant membre de cette communauté, vous constaterez que c'est une grande famille. La plupart des gens vont penser que vous êtes fous quand vous leur dites à quel point vous aimez prendre des douches froides. Votre conjoint peut ne pas aimer le fait que vous fassiez ces exercices de respiration tout en profitant de leur café du matin, mais ne vous inquiétez pas, la communauté WHM est là pour vous soutenir. Imaginez ce que vous pourriez accomplir si tout le monde autour de vous ne vous laissait jamais arrêter de fumer. Combien plus difficile voudriez-vous essayer? Combien de confiance auriez-vous? Eh bien, c'est ce que la communauté de WHM doit offrir. Un groupe de personnes partageant les mêmes idées, motivées et au grand cœur.
  Inner re est géré comme aucune autre entreprise. La plupart des entreprises ont un seul objectif: maximiser les avantages. La priorité avec Inner re est d'aider les gens. Plus la recherche est poussée, moins le monde est sceptique à l'égard de cette méthode et plus les gens peuvent en bénéficier. Les membres de notre communauté sont les ambassadeurs de la méthode Wim Hof, qui s’est répandue dans le monde entier. Notre communauté est remplie de guerriers. Chaque personne a son histoire inspirante à partager et nous espérons vraiment entendre votre histoire inspirante bientôt.
  Si vous êtes prêt à prendre en charge votre souffle, votre corps et votre vie, cliquez ici pour commencer.
  Plus d'études de cas et de témoignages: https://www.wimhofmethod.com/ testimonials

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C'est Alan Turing (l'inventeur de l'ordinateur) qui a proposé un modèle simple pour certaines formes complexes du vivant.
Ces dernières sont générées par des lois statistiques qui permettent une auto-organisation des cellules à longue distance.
Exemple : les motifs du zèbre.
[attachment=0]zebre.jpg[/attachment]
Ce n'est pas une programmation génétique qui définit précisément la couleur de telle cellule, mais c'est une auto-organisation à longue distance entre cellules.
L'auto-organisation est programmée, mais son application recèle de variabilités qui dépendent de facteurs intrinsectes, température, pression, concentrations,...
L'auto-organisation est définie dans des plages de variations de la liberté et de la contrainte dont les limites sont serrées.
Cela permet des structures plastiques tout en restant dans des gabarits pré-définis.
(On peut voir une illustration chimique de motifs auto-organisés sur Youtube : )
Réaction Belousov-Zhabotinsky :
Une fois la couleur de la cellule attribuée, la cellule fixe la couleur dans sa mémoire ; il n'y donc pas un programme génétique interne à la cellule.
La loi de Turing est que l'activateur (ex : couleur noire chez le zèbre) induit son inhibiteur (couleur blanche) avec des variants entre activateurs et entre inhibiteurs.
Les variants peuvent influer sur un délai (aspect temporel), un paramètre d'excitation locale et d'inhibition globale (aspect spatial).
Il va donc y avoir des sacs et des ressacs d'activateurs et d'inhibiteurs paramétrables de façon à créer des variétés spatio-temporelles.
Tapissage de points, de rayures, cercles, zig-zag, ....
Les paramètres peuvent jouer sur l'activation, la diffusion, les seuils, les retardements, les gradients, les couplages, les désactivations, les orientations, désactivation lors de la rencontre de 2 activations (zig-zag), polarité, orientation...
Il y a ainsi une variété infinie de motifs possibles tout en conservant des invariants à l'intérieur d'une même espèce.
Cela permet l'identification entres individus (zèbres) et entre espèces (équidés).
Pour l'intestin, ces motifs vont créer des agrégats (bourgeons) d'où pousseront les villosités.
Pour le cerveau, les circonvolutions sont créées par les motifs de Turing, donc chaque individu a ses propres circonvolutions.
Mais les sillons du cerveau sont paramétrés dans la cellule, ils sont donc commun à tous les individus d'une même espèce.

• Lady Mc Beth
  
  Lady Mc Beth est ambitieuse et elle a du sang sur les mains.
  Elle dit qu'elle n'aurait jamais cru que ses victimes avaient autant de sang en eux.
  Elle devient folle des actes qu'elle a commis en se lavant sans cesse les mains de tâches de sang invisibles mais indélébiles.
  Chez Shakespeare, l'invisible est indélébile.
  
  
  
  
  
• Ophélia et Hamlet
  
  Ophélia devient complètement "toc toc" au cours de la pièce et elle meurt noyée.
  Souvent, un personnage qui meurt est une personnalité en impasse.
  Dans la pièce, Ophélia ne fait de tord à personne, mais elle prononce la phrase suivante :
  

  Ophélia à Hamlet : La beauté, monseigneur, peut-elle avoir une meilleure compagne que la vertu ?
  Hamlet à Ophélia : Dieu vous a donné un visage, et vous vous en faites un autre vous-même ; vous sautillez, vous trottinez, vous zézayez, vous affublez de sobriquets les créatures de Dieu, et vous donnez votre galanterie pour de l’ignorance. Allez ! je ne veux plus de cela : cela m’a rendu fou. *

  Cette phrase condamne le personnage d'Ophélia.
  La beauté est une façon dont on est vu.
  Ophélia va donc cheviller son intériorité (vertu) à la façon dont elle est vue par autrui.
  Elle n'est pas elle-même, ce sont les personnes qui la voient belle qui font son intériorité.
  Elle est donc folle sans l'être de façon visible.
  Elle va donc devenir vraiment folle, et elle va mourir par noyade, c'est-à-dire par métaphore de sa féminité.
  Il ne s'agit pas vraiment d'une critique de la femme, l'époque de Shakespeare est pleine de costumes.
  Les gens se prennent donc pour le rôle que la société leur a attribué, ex : l'habit fait le moine.
  Quant à Hamlet, ce qui le rend fou, ce sont les personnes de son entourage qui jouent à être leurs costumes et non à être soi-même dans un costume.
  Ce n'est pas une folie au sens propre, c'est une dénaturation de soi-même qui contamine toute une époque.
  
  
  
  
  
  
• Le roi Lear
  
  Le roi Lear est un peu sénile, il s'emporte par la colère.
  Il n' y a pas de folie apparente, et il a de très nombreuses fulgurances.
  Il est la raison qui déraisonne.
  Dans le discours de Lear, aucune phrase, aucune tirade n'est folle, mais c'est le lien profond entre les tirades qui manque.
  Cependant, il reconnait simplement ses fautes : "Je vous ai fait du tord".
  En dépit de sa folie et contrairement à son époque, Lear ne nie pas ce qu'il est, il sait donc qui il est.
  Il est l'un des rares personnages chez Shakespeare qui disparait par sa belle mort.
  En dépit de sa folie, son personnage n'est donc pas une personnalité en impasse.
  
  
  
  
  
• Le fou du roi Lear.
  
  Le fou du roi n'est pas fou.
  Il en porte le nom mais il ne l'est pas.
  Il est donc un miroir de ceux qui sont fous et qui n'en portent pas le nom.
  C'est le roi Lear qui est plutôt le fou qui ne porte pas le nom.
  En matière de vérités, le fou du roi est le seul à pouvoir tout dire en public.
  Or, Shakespeare dit tout, il ose tout dire, mais il passe par le faux qui dit vrai.
  Et, dans l'œuvre de Shakespeare, les anglais passent pour fous sans en porter le nom (voir la scène d'Hamlet avec le fossoyeur).
  Shakespeare est donc le fou des anglais fous.
  

[size=85]* Dans toute son œuvre, Shakespeare ne prend jamais parti quant aux croyances, le spectateur est libre d'interpréter le texte à sa convenance.[/size]

SCENE V
Une cour devant le palais d'Albanie.
Entrent LEAR, KENT, LE FOU.
LEAR, a Kent — Prenez les devants, et rendez-vous a Glocester avec cette lettre. N'informez ma fille de ce que vous pouvez savoir qu'autant qu'elle vous questionnera sur ma lettre. Si vous ne faites pas la plus grande diligence, j'y arriverai avant vous.
KENT — Je ne donnerai point, seigneur, que je n'aie remis votre lettre. (Il sort.)
LE FOU — Si la cervelle d'un homme était dans ses talons, ne courrait-elle pas risque de gagner des engelures ?
LEAR — Oui, mon enfant.
LE FOU — Alors tiens-toi en gaieté, je te conseille, car ton esprit n'ira pas en pantoutles.
LEAR — Ha, ha, ha !
LE FOU — Tu verras connne ton autre fille se conduira tendrement avec toi, car, bien qu'elle ressemble autant a celle-ci qu'une pomme sauvage à une reinette, cependant je puis dire ce que je puis dire.
LEAR — Qu'as-tu a dire, mon enfant ?
LE FOU — IL n'y aura pas dans ce cas-ci plus de différence de gout entre elles deux qu'entre une pomme sauvage et une pomme sauvage. Saurais-tu me dire pourquoi on a le nez au milieu du visage ?
LEAR — Non.
LE FOU — Eh ! vraiment, c'est pour qui il y ait un œil de chaque coté du nez, afin que ce qu'un homme ne peut pas flairer, il puisse le regarder.
LEAR — C'est moi qui l'ai mise dans son tort (16).
LE FOU — Peux-tu me dire comment une huitre fait son écaille ?
LEAR — Non.
LE FOU — Ni moi non plus, mais je te dirai pourquoi un limacon a une maison.
LEAR — Pourquoi, mon enfant ?
LE FOU — Eh bien ! c'est pour y mettre sa tête, et non pas pour l'abandonner à ses filles et laisser ses cornes sans abri.
note 16 : I did her wrong. Les commentateurs veulent comprendre ces mots dans le sens de "je lui ai fait tort", et supposent que Lear, en ce moment, songe a Cordélia ; mais rien dans le reste de la scène n'annonce que cette idée se présente à son esprit ; elle ne se retrouve même pas une seule fois ensuite, jusqu'au moment ou il se réunit à Cordélia : en ce moment, tout occupe de ce qui lui arrive personnellement, il est plus naturel que Lear s'accuse du tort qu'il a eu de tout donner à Gonerille, que de celui d'avoir tout retiré à Cordélia : cette pensée est même en rapport avec ce vient de lui dire, et si les paroles du fou ne servent pas à diriger les pensées de Lear, du moins peut-on supposer que, dans l'intention du poète, elles sont quelque fois destinées a les expliquer. Les sentiments et les projets qu'il va exprimer ensuite ne sont qu'une continuation naturelle de cette marche de ses idées ; le souvenir de Cordélia n'en serait qu'une interruption, et l'esprit de Lear n'a pas encore donné et ne donnera encore de quelque temps aucun indice du désordre que commencerait à annoncer une pareille incohérence. L'explication donnée par les commentateurs n'aurait qu'une présomption en sa faveur. Shakespeare aurait-il voulu, par ce mot jeté en passant, préparer les remords de Lear quand il retrouvera Cordélia ? Le reste de la scène ne rend pas la chose probable. Nous croyons donc donner à ces mots "I did her wrong", un nouveau sens : "c'est moi qui mise dans son tort."

Note dans la traduction de François-Victor hugo :

(74) Après avoir vu cette scène merveilleuse où Lear retrouve définitivement sa fille, le lecteur sera sans doute curieux de connaître la scène qui y correspond dans le drame anonyme antérieur au drame de Shakespeare. La voici, fidèlement traduite :


CORDELLA.— Oh ! bon vieux père, dis-moi ton chagrin. — J’y compatirai, si je ne puis y remédier.
LEIR.— Ah ! chère enfant, chère fille ! je puis t’appeler ainsi, — car tu ressembles à une fille que j’avais.
CORDELLA.— Est-ce que vous ne l’avez plus ? Quoi ! est-elle morte ?
LEIR.— Non, à Dieu ne plaise ! mais je me la suis aliénée — par ma conduite dénaturée. — Ainsi j’ai perdu le titre de père, — et ou peut presque dire que je lui suis étranger.
CORDELLA.— Votre titre subsiste toujours : car c’est chose reconnue de tout temps — qu’un homme peut faire ce qui lui plaît de son bien. — Mais n’avez-vous qu’une fille en tout ?


"par ma conduite dénaturée" : Dans la version originale, voici encore un vers qui fait de Lear un homme qui reconnait ses fautes.